ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้น ใส่ไข่ลงในชามแล้วตีให้เข้ากัน.
2
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง เติมน้ำมันพืช เทไข่ที่ตีลงไปในกระทะ ทอดจนไข่เซ็ตตัวแล้วนำออกพักไว้.
3
ใช้กระทะใบเดิม เติมน้ำมันเล็กน้อย ใส่มะเขือเทศลงไปผัด 1-2 นาที เติมเกลือและน้ำตาลปรุงรส.
4
ใส่ไข่ที่ทอดไว้ลงในกระทะ ผัดให้เข้ากันแล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับปริมาณเกลือและน้ำตาลตามรสชาติที่ชอบ.เพื่อเพิ่มรสชาติอาหาร สามารถเพิ่มซอสมะเขือเทศเล็กน้อยและผัดไปพร้อมกัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล