env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 2 ลูก, หั่นเต๋า
    • 🥚 ไข่ไก่ใหญ่ 3 ฟอง, ตีให้แตก
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยขาว 1/4 ช้อนชา
    • น้ำมันปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง.

2

ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป คนให้เป็นชิ้น ๆ แล้วเอาออกพักไว้.

3

ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าลงไปในกระทะ แล้วผัดให้สุกนิ่ม.

4

นำไข่ที่พักไว้กลับลงไปในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยขาว แล้วคลุกให้เข้ากัน.

5

ผัดต่ออีกหนึ่งนาที และเสิร์ฟตอนร้อน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มรสชาติด้วยการใส่ซีอิ๊วหรือโรยน้ำตาลเล็กน้อย.ทำให้จานนี้นุ่มขึ้นด้วยการใส่นมเล็กน้อยในไข่ที่ตีแล้ว.เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย จะกลายเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล