
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 2 ลูก, หั่นเต๋า
- 🥚 ไข่ไก่ใหญ่ 3 ฟอง, ตีให้แตก
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยขาว 1/4 ช้อนชา
- น้ำมันปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง.
2
ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป คนให้เป็นชิ้น ๆ แล้วเอาออกพักไว้.
3
ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าลงไปในกระทะ แล้วผัดให้สุกนิ่ม.
4
นำไข่ที่พักไว้กลับลงไปในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยขาว แล้วคลุกให้เข้ากัน.
5
ผัดต่ออีกหนึ่งนาที และเสิร์ฟตอนร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มรสชาติด้วยการใส่ซีอิ๊วหรือโรยน้ำตาลเล็กน้อย.ทำให้จานนี้นุ่มขึ้นด้วยการใส่นมเล็กน้อยในไข่ที่ตีแล้ว.เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย จะกลายเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล