ซุปมะเขือเทศและไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ซุปมะเขือเทศและไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (สับละเอียด)
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- ผงซุปไก่ 1 ช้อนชา
ของเหลว
- น้ำ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
สับมะเขือเทศให้ละเอียด
2
ใส่น้ำและผงซุปไก่ลงในหม้อแล้วต้มให้เดือด
3
ใส่มะเขือเทศสับลงในหม้อแล้วเคี่ยวด้วยไฟกลางประมาณ 5 นาที
4
ตีไข่แล้วค่อย ๆ เทลงในหม้อ เมื่อไข่สุก ปรุงรสด้วยเกลือและซอสถั่วเหลือง
5
ตักซุปใส่ชาม เสร็จพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมน้ำมันงาเล็กน้อยลงในซุปเพื่อเพิ่มความหอมสามารถใส่เต้าหู้นิ่มเพิ่มเพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล