สลัดมะเขือเทศและไข่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
สลัดมะเขือเทศและไข่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นแผ่น
โปรตีน
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง หั่นเป็นแผ่น
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
วางมะเขือเทศที่หั่นไว้บนจานเป็นฐาน.
2
วางไข่ต้มที่หั่นไว้ด้านบนมะเขือเทศ.
3
ราดน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิกลงบนสลัด.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ.
5
เสิร์ฟทันทีเป็นเครื่องเคียงหรือของว่าง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
นำสลัดไปแช่เย็นในตู้เย็น 10 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่สดชื่น.คุณสามารถเพิ่มใบโหระพาสดเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล