env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

พิซซ่าเต้าหู้ (ไม่ใช้แป้ง)

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบสำคัญ

    • 🍢 เต้าหู้ 1 ก้อน
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 6 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/4 ลูก (หั่นบาง)
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 3 ลูก (หั่นสี่ส่วน)
    • 🍗 อกไก่ 1/4 ชิ้น (ฉีกเป็นเส้น)
    • 🧀 ชีสมอสซาเรลล่า 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นแบน 2-3 ชิ้น แล้วซับเอาน้ำส่วนเกินออก

2

หั่นหอมหัวใหญ่ให้บาง หั่นมะเขือเทศเชอร์รี่เป็นสี่ส่วน และฉีกอกไก่ให้เป็นเส้น

3

ตั้งกระทะบนไฟอ่อน ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย และทอดเต้าหู้ด้านหนึ่งจนเป็นสีเหลืองทองเล็กน้อย แล้วพลิกเต้าหู้

4

ทาซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะให้ทั่วด้านที่ทอดแล้วของเต้าหู้

5

เรียงหอมหัวใหญ่ อกไก่ มะเขือเทศเชอร์รี่ ชีสมอสซาเรลล่า และพาร์สลีย์ (ตามชอบ) บนหน้าซอส

6

ปิดฝากระทะและทำอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาทีจนชีสละลาย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ให้แน่ใจว่าซับน้ำออกจากเต้าหู้อย่างดีเพื่อให้ได้ฐานที่แน่นลองใส่วัตถุดิบอื่น ๆ เช่น เห็ดหรือพริกหวานใช้ชีสมอสซาเรลล่าไขมันต่ำเพื่อเวอร์ชันที่เบากว่า

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล