
เมล็ดฟักทองอบเคลือบน้ำตาลและเครื่องเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3
เมล็ดฟักทองอบเคลือบน้ำตาลและเครื่องเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ถ้วยตวงเมล็ดฟักทองดิบ ล้างและซับให้แห้ง
- 6 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว แบ่งเป็นสองส่วน
- 🧂 ¼ ช้อนชาเกลือ
- ½ ช้อนชาเครื่องเทศพายฟักทอง
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 250°F (120°C) กระจายเมล็ดฟักทองในชั้นเดียวบนถาดอบ อบเป็นเวลา 45 นาที คนเป็นระยะๆ จนกว่าจะแห้งและกรอบ เมล็ดขนาดใหญ่อาจใช้เวลานานกว่านั้น
ในชามใบใหญ่ ผสมน้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ และเครื่องเทศพายฟักทองเข้าด้วยกัน พักไว้
ตั้งน้ำมันในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูง เพิ่มเมล็ดฟักทองและโรยน้ำตาลที่เหลือลงไป คนด้วยช้อนไม้จนน้ำตาลละลาย ประมาณ 45 วินาที
เทเมล็ดลงในชามที่ผสมน้ำตาลปรุงรส คนจนเคลือบทั่ว ปล่อยให้เย็นก่อนเสิร์ฟ
เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในอุณหภูมิห้อง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
290
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการความกรอบมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มเวลาอบเล็กน้อยตามขนาดของเมล็ดปรับระดับน้ำตาลและเครื่องเทศตามความชอบของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมล็ดเย็นสนิทก่อนเก็บเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของความชื้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล