ออมเล็ตสามไข่
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5.5
ออมเล็ตสามไข่
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ไข่
- 🥚 ไข่ 12 ฟอง ตีพอแตก
เนื้อ
- 🍖 แฮมปรุงสุก 3 แผ่น หั่นเป็นชิ้น
- 🦃 เนื้อไก่งวงปรุงสุก 3 แผ่น หั่นเป็นชิ้น
ผัก
- 🧅 ต้นหอมเขียว 3 ต้น หั่นแว่น
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก สับเป็นลูกเต๋า
- พริกหยวกเขียวขนาดกลาง ½ ลูก สับเป็นลูกเต๋า
- 🌿 พาร์สลีย์สด 1 กิ่ง หั่นละเอียด
ชีส
- 🧀 แพ็คเกจชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 (8 ออนซ์)
ขั้นตอน
ฉีดหรือทากระทะใบใหญ่ด้วยน้ำมันเล็กน้อย และอุ่นกระทะบนไฟปานกลาง
ตอกไข่ 3 ฟองลงในถ้วยตวงแล้วตีให้เข้ากันจนไข่แตกเทใส่กระทะที่ร้อนแล้ว เกลี่ยให้เคลือบก้นกระทะ ปิดฝาและต้มจนไข่เซ็ตตัวประมาณ 2 นาที
โรยหน้าด้วยแฮม ไก่งวง ต้นหอมเขียว มะเขือเทศ พาร์สลีย์ พริกหยวกเขียว และชีสเชดดาร์ 1/4 ของแต่ละอย่าง พับไข่ครึ่งหนึ่งครอบด้านบนเสิร์ฟขณะอุ่น ทำซ้ำกับส่วนผสมที่เหลือสำหรับออมเล็ต 4 ฟอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
539
แคลอรี่
- 44gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบว่ากระทะของคุณได้รับความร้อนอย่างสม่ำเสมอก่อนใส่ไข่เพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอปรับแต่งเครื่องเคียงด้วยผักหรือชีสที่คุณชอบเพื่อความหลากหลายเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งหรือสลัดข้างเคียงสำหรับมื้ออาหารที่ครบครัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล