The Perfect Pear and Brussels Sprout Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
The Perfect Pear and Brussels Sprout Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥬 ผักบรัสเซลส์ซอย 3 ถ้วย
- 🍐 ลูกแพร์ขนาดใหญ่ 1 ลูก, สับเป็นชิ้น
- ลูกเกด 1/3 ถ้วย
- 🌰 อัลมอนด์หั่นบาง 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
- ไทม์แห้ง 1/4 ช้อนชา
- ลูกจันทน์เทศป่น 1/8 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ในชามผสมขนาดใหญ่ ใส่ลูกแพร์ ผักบรัสเซลส์ และส่วนผสมอื่นทั้งหมดลงไป แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3
เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
167
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มความกรอบ ลองคั่วอัลมอนด์เล็กน้อยก่อนนำมาผสมสลัดชนิดนี้เข้ากันได้ดีกับไก่ย่างหรือแซลมอนสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบเตรียมล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน เพื่อประหยัดเวลาในช่วงเทศกาลวันหยุดที่แสนวุ่นวาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล