env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สปาเก็ตตี้คาสเซอร์โรลที่ดีที่สุด

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 70 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • สเปรย์สำหรับทากระทะ
  • พาสต้า

    • เส้นสปาเก็ตตี้ดิบ 12 ออนซ์
  • ชีสและผลิตภัณฑ์นม

    • ครีมชีส 1 (8 ออนซ์) บรรจุภัณฑ์, อ่อนนุ่ม
    • ซาวร์ครีม 1 (8 ออนซ์) บรรจุภัณฑ์
    • ชีสมอสซาเรลล่าแบบหั่นฝอยส่วนไขมันลดลง 2 ถ้วย, แบ่ง
    • พาร์เมซานชีส ¼ ถ้วย
  • น้ำมันและเครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องเทศอิตาเลี่ยน 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
  • เนื้อ

    • เนื้อเซอร์ลอยด์บด 1 ½ ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลืองสับละเอียด ½ ถ้วย
    • กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนชา
  • ซอส

    • ซอสสปาเก็ตตี้หรือมารินาร่า 2 (24 ออนซ์) ขวด

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด ทำเตาอบให้ร้อนที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) พ่นถาดอบขนาด 9x13 นิ้วด้วยสเปรย์สำหรับทากระทะ แล้วพักไว้

2

ต้มสปาเก็ตตี้ในน้ำที่ใส่เกลือมากจนกว่าจะสุกแต่ยังคงมีความเหนียวเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 8-10 นาที เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำพักไว้

3

ระหว่างที่พาสต้ากำลังต้ม คนครีมชีส ซาวร์ครีม และ 1 ถ้วยของชีสมอสซาเรลล่าเข้าด้วยกันจนเข้ากัน แล้วพักไว้

4

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะลึกบนไฟกลางค่อนไปทางแรง ใส่เนื้อวัวลงไปในชิ้นใหญ่และทอดโดยไม่ขยับจนกระทั่งมีสีทองอ่อนๆ ประมาณ 2 นาที

5

ใส่หัวหอม กระเทียม เครื่องเทศอิตาเลี่ยน เกลือ และพริกไทย ผัดต่อไป โดยใช้ช้อนไม้เพื่อแยกเนื้อออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และคนเป็นระยะ จนกระทั่งเกือบสุก ประมาณ 3 นาที

6

นำออกจากเตาและเอียงกระทะเพื่อรวมน้ำมันไว้ด้านหนึ่ง โดยให้ส่วนผสมเนื้ออยู่อีกด้าน ใช้ช้อนตักน้ำมันออก ทิ้งน้ำมันหลังจากเย็น

7

ใส่มารินาร่าลงในส่วนผสมเนื้อในกระทะ แล้วคนจนเข้ากัน ใส่สปาเก็ตตี้ที่เตรียมไว้ คลุกเคล้าให้เข้ากันจนทั่วในซอส

8

นำส่วนผสมพาสต้าครึ่งหนึ่งใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ ทาส่วนผสมซาวร์ครีมลงบนพาสต้า แล้วตามด้วยส่วนผสมพาสต้าที่เหลือ

9

โรยชีสมอสซาเรลล่าที่เหลือให้ทั่วส่วนผสมสปาเก็ตตี้ คลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียมหลวมๆ และวางถาดอบลงบนแผ่นอบ

10

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลาย ประมาณ 30 นาที นำฟอยล์อลูมิเนียมออกและโรยชีสพาร์เมซานด้านบน เพิ่มอุณหภูมิเตาอบเป็นโบริล

11

โบริลจนชีสเริ่มเปลี่ยนเป็นสีทอง 3-4 นาที โรยด้วยพาร์สลีย์หากต้องการและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

570

แคลอรี่

  • 34g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถแทนที่เนื้อไก่บดหรือไก่งวงสำหรับเนื้อเซอร์ลอยด์ได้ใช้ครีมชีสและซาวร์ครีมแบบไขมันต่ำเพื่อลดแคลอรี่และไขมันทั้งหมดจานนี้สามารถแช่แข็งได้ คุณสามารถแบ่งใส่กล่องสำหรับเตรียมอาหารเพื่ออุ่นร้อนได้ง่ายในภายหลัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล