สปาเก็ตตี้คาสเซอร์โรลที่ดีที่สุด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
สปาเก็ตตี้คาสเซอร์โรลที่ดีที่สุด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เครื่องปรุง
- สเปรย์สำหรับทากระทะ
พาสต้า
- เส้นสปาเก็ตตี้ดิบ 12 ออนซ์
ชีสและผลิตภัณฑ์นม
- ครีมชีส 1 (8 ออนซ์) บรรจุภัณฑ์, อ่อนนุ่ม
- ซาวร์ครีม 1 (8 ออนซ์) บรรจุภัณฑ์
- ชีสมอสซาเรลล่าแบบหั่นฝอยส่วนไขมันลดลง 2 ถ้วย, แบ่ง
- พาร์เมซานชีส ¼ ถ้วย
น้ำมันและเครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องเทศอิตาเลี่ยน 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
เนื้อ
- เนื้อเซอร์ลอยด์บด 1 ½ ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมเหลืองสับละเอียด ½ ถ้วย
- กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนชา
ซอส
- ซอสสปาเก็ตตี้หรือมารินาร่า 2 (24 ออนซ์) ขวด
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด ทำเตาอบให้ร้อนที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) พ่นถาดอบขนาด 9x13 นิ้วด้วยสเปรย์สำหรับทากระทะ แล้วพักไว้
ต้มสปาเก็ตตี้ในน้ำที่ใส่เกลือมากจนกว่าจะสุกแต่ยังคงมีความเหนียวเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 8-10 นาที เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำพักไว้
ระหว่างที่พาสต้ากำลังต้ม คนครีมชีส ซาวร์ครีม และ 1 ถ้วยของชีสมอสซาเรลล่าเข้าด้วยกันจนเข้ากัน แล้วพักไว้
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะลึกบนไฟกลางค่อนไปทางแรง ใส่เนื้อวัวลงไปในชิ้นใหญ่และทอดโดยไม่ขยับจนกระทั่งมีสีทองอ่อนๆ ประมาณ 2 นาที
ใส่หัวหอม กระเทียม เครื่องเทศอิตาเลี่ยน เกลือ และพริกไทย ผัดต่อไป โดยใช้ช้อนไม้เพื่อแยกเนื้อออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และคนเป็นระยะ จนกระทั่งเกือบสุก ประมาณ 3 นาที
นำออกจากเตาและเอียงกระทะเพื่อรวมน้ำมันไว้ด้านหนึ่ง โดยให้ส่วนผสมเนื้ออยู่อีกด้าน ใช้ช้อนตักน้ำมันออก ทิ้งน้ำมันหลังจากเย็น
ใส่มารินาร่าลงในส่วนผสมเนื้อในกระทะ แล้วคนจนเข้ากัน ใส่สปาเก็ตตี้ที่เตรียมไว้ คลุกเคล้าให้เข้ากันจนทั่วในซอส
นำส่วนผสมพาสต้าครึ่งหนึ่งใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ ทาส่วนผสมซาวร์ครีมลงบนพาสต้า แล้วตามด้วยส่วนผสมพาสต้าที่เหลือ
โรยชีสมอสซาเรลล่าที่เหลือให้ทั่วส่วนผสมสปาเก็ตตี้ คลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียมหลวมๆ และวางถาดอบลงบนแผ่นอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลาย ประมาณ 30 นาที นำฟอยล์อลูมิเนียมออกและโรยชีสพาร์เมซานด้านบน เพิ่มอุณหภูมิเตาอบเป็นโบริล
โบริลจนชีสเริ่มเปลี่ยนเป็นสีทอง 3-4 นาที โรยด้วยพาร์สลีย์หากต้องการและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
570
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถแทนที่เนื้อไก่บดหรือไก่งวงสำหรับเนื้อเซอร์ลอยด์ได้ใช้ครีมชีสและซาวร์ครีมแบบไขมันต่ำเพื่อลดแคลอรี่และไขมันทั้งหมดจานนี้สามารถแช่แข็งได้ คุณสามารถแบ่งใส่กล่องสำหรับเตรียมอาหารเพื่ออุ่นร้อนได้ง่ายในภายหลัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล