พาร์เมซานไก่อบแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
พาร์เมซานไก่อบแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ บดและสับละเอียด
- พริกป่น ¼ ช้อนชา หรือตามชอบ
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 6 ชิ้น
ซอสและเครื่องปรุง
- ซอสมารินาร่าสำเร็จรูป 2 ถ้วย
- ใบโหระพาสดสับ ¼ ถ้วย
ชีส
- 🧀 ชีส mozarella ขูดฝอย 1 (8 ออนซ์) แบ่งเป็นสองส่วน
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด ½ ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
ขนมปัง
- แครอทเกล็ดขนมปัง 1 (5 ออนซ์)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ทาจุดด้านล่างของถาดอบขนาด 9x13 นิ้วด้วยน้ำมันมะกอก และโรยกระเทียมพร้อมพริกป่น
จัดเรียงเนื้ออกไก่ไว้ที่ก้นถาด
ราดซอสมารินาร่าบนไก่ โรยโหระพาลงบนซอส ตามด้วยครึ่งหนึ่งของชีส mozarella จากนั้นครึ่งหนึ่งของชีสพาร์เมซาน และเกล็ดขนมปัง
โรยชีส mozarella ส่วนที่เหลือ และชีสพาร์เมซานที่เหลือ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งชีสและเกล็ดขนมปังเปลี่ยนเป็นสีทอง และเนื้อไก่ไม่มีสีชมพูภายใน ประมาณ 35 นาทีถึง 1 ชั่วโมง เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่ปักบนเนื้ออกไก่ควรแสดงค่าอย่างน้อย 160 องศาฟาเรนไฮต์ (70 องศาเซลเซียส)
เสิร์ฟร้อนๆ และเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
477
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเนื้อสัมผัสที่กรอบ ใช้เกล็ดขนมปังทำสดใหม่ หรืออบเกล็ดขนมปังสำเร็จรูปก่อนจะนำมาวางชั้นถ้าเนื้ออกไก่หนามาก พิจารณาหั่นครึ่งในแนวระนาบเพื่อให้สุกเท่ากันหมักไก่ในน้ำมันมะกอก กระเทียม และโหระพา ก่อนอบเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล