env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ถั่วอบบาร์บีคิวที่ดีที่สุด

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 185 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ถั่วและพืชตระกูลถั่ว

    • 1 ปอนด์ ถั่วแดงแห้ง
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 3 แกลลอน
    • ซอสบาร์บีคิว 1 ถ้วย
    • น้ำต้มถั่วที่เก็บไว้ 2 ½ ถ้วย
  • เนื้อ

    • ไหล่หมูไร้กระดูก 1 ½ ปอนด์ หั่นเป็นก้อน 2 นิ้ว
    • เบคอนหนา 6 แผ่น
  • ผัก

    • 🧅 หอมเหลือง 1 หัว หั่น
  • เครื่องปรุง

    • ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ⅓ ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วย บีบแน่น
    • น้ำเชื่อมเมลาสซัส 3 ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ดเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอส Worcestershire 1 ช้อนชา
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

    • ปาปริก้ารมควัน 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกคาเยน ⅛ ช้อนชา
    • พริกไทยดำสดบด 1 ช้อนชา
    • เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • ใบกระวาน 1 ใบ

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ใส่ถั่วแห้งลงในชาม ใส่น้ำให้ท่วม และแช่ทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง หรือข้ามคืน

3

สะเด็ดน้ำถั่วแล้วโอนไปยังหม้อขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำเย็น 3 แกลลอน เพิ่มใบกระวาน เนื้อหมู และหัวหอม นำไปตั้งไฟแรงจนเดือด ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางต่ำและคน หากต้องการให้ตักฟองออก ปล่อยให้เดือดจนถั่วเริ่มนุ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง

4

ขณะที่ถั่วเดือด ผสมซอสบาร์บีคิว ซอสมะเขือเทศ น้ำส้มสายชู น้ำตาลทรายแดง เมลาสซัส มัสตาร์ด ซอส Worcestershire ปาปริก้ารมควัน พริกคาเยน พริกไทยดำ เกลือโคเชอร์ และผงกระเทียมในชามด้วยตะกร้อมือ ตั้งไว้จนกว่าจะต้องการใช้

5

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) โอนส่วนผสมถั่วที่นุ่มแล้วลงในถาดอบลึกขนาด 15x10 นิ้วด้วยตะแกรงตัก

6

เทซอสบาร์บีคิวและน้ำต้มถั่ว 2 ½ ถ้วย วางเบคอนบนด้านบน

7

อบโดยไม่ปิดฝาตรงกลางเตาอบที่อุ่นไว้จนของเหลวลดลงเป็นซอสข้น 2-3 ชั่วโมง

8

เพลิดเพลิน!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

273

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 43g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ถั่วเหล่านี้สามารถเสิร์ฟเป็นจานหลักหากทานคู่กับขนมปังหรือสลัดกะหล่ำปลีใช้แฮมหรือไส้กรอกที่เหลือแทนไหล่หมูเพื่อความหลากหลายหากต้องการรสเผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มปริมาณพริกคาเยนเป็นสองเท่าคุณสามารถเตรียมถั่วล่วงหน้าแล้วแช่เย็นไว้ก่อนอบเพื่อประหยัดเวลา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล