
สปาเก็ตตี้ที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สปาเก็ตตี้ที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อ
- เนื้อบดลีน 1 ปอนด์
ธัญพืชและพาสต้า
- เส้นสปาเก็ตตี้ 12 ออนซ์
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับ)
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- น้ำมันพืช ⅓ ถ้วย
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- ขมิ้นป่น ¼ ช้อนชา
- 🍅 ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 2 ½ ช้อนโต๊ะ
ของเหลว
- 💧 น้ำ ⅔ ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดกลาง ใส่หัวหอมที่สับไว้ และผัดจนนุ่ม จากนั้นใส่เนื้อบดลงไป ผัดจนสุก แล้วเติมเกลือและขมิ้น
ละลายซอสมะเขือเทศในน้ำ แล้วเติมลงในส่วนผสมเนื้อ ผัดต่อไปอีก 30 นาทีด้วยไฟปานกลาง
ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในหม้อขนาดใหญ่ที่มีน้ำเดือดและเกลือ ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้ง
ผสมส่วนผสมเนื้อกับเส้นพาสต้าในหม้อขนาดใหญ่ ปิดฝา และปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางประมาณ 30 ถึง 40 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
793
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 67gคาร์โบไฮเดรต
- 43gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เส้นสปาเก็ตตี้ชนิดโฮลเกรนหรือไม่มีกลูเตนสำหรับตัวเลือกที่เหมาะกับการควบคุมอาหารทำจำนวนมากขึ้นและเก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันโรยด้วยสมุนไพรสด เช่น โหระพาหรือผักชี เพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล