env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สปาเก็ตตี้ที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • เนื้อบดลีน 1 ปอนด์
  • ธัญพืชและพาสต้า

    • เส้นสปาเก็ตตี้ 12 ออนซ์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับ)
  • เครื่องปรุงและน้ำมัน

    • น้ำมันพืช ⅓ ถ้วย
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • ขมิ้นป่น ¼ ช้อนชา
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 2 ½ ช้อนโต๊ะ
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ ⅔ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดกลาง ใส่หัวหอมที่สับไว้ และผัดจนนุ่ม จากนั้นใส่เนื้อบดลงไป ผัดจนสุก แล้วเติมเกลือและขมิ้น

2

ละลายซอสมะเขือเทศในน้ำ แล้วเติมลงในส่วนผสมเนื้อ ผัดต่อไปอีก 30 นาทีด้วยไฟปานกลาง

3

ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในหม้อขนาดใหญ่ที่มีน้ำเดือดและเกลือ ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้ง

4

ผสมส่วนผสมเนื้อกับเส้นพาสต้าในหม้อขนาดใหญ่ ปิดฝา และปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางประมาณ 30 ถึง 40 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

793

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 67g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 43g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เส้นสปาเก็ตตี้ชนิดโฮลเกรนหรือไม่มีกลูเตนสำหรับตัวเลือกที่เหมาะกับการควบคุมอาหารทำจำนวนมากขึ้นและเก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันโรยด้วยสมุนไพรสด เช่น โหระพาหรือผักชี เพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล