env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวผัดกุ้งสไตล์ไทย (ข้าวผัดกุ้ง)

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ซอสและเครื่องปรุง

    • 1 ½ ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม
    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา
    • 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
    • 🟫 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง
  • น้ำมัน

    • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันคาโนลา แบ่งใช้
  • โปรตีน

    • 🍤 กุ้งสดขนาดกลาง 1 ปอนด์ ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
    • 🥚 ไข่ไก่ใหญ่ 2 ฟอง คนให้เข้ากัน
  • ผัก

    • 🌱 ต้นหอมสับ ½ ถ้วย แบ่งใช้
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
    • ผักแช่แข็งรวม 1 (10 ออนซ์) แพ็ค
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวสวยเก่า 3 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ผสมซอสหอยนางรม น้ำปลา ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทรายแดงเข้าด้วยกันในชามเล็ก ๆ แล้วพักไว้

2

ตั้งน้ำมัน 1/2 ช้อนโต๊ะในกระทะเหล็กหล่อหรือกระทะไฟแรงระดับกลาง ใส่กุ้ง ต้นหอม 1/4 ถ้วย และกระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่ากุ้งจะแน่นและทึบแสง ประมาณ 3-4 นาที จากนั้นตักใส่ชาม

3

โดยไม่ต้องล้างกระทะ ใส่น้ำมันเพิ่มอีก 1/2 ช้อนโต๊ะบนไฟระดับกลาง ใส่ต้นหอมที่เหลือ 1/4 ถ้วย กระเทียมที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ และผักผสม ผัดบ่อยๆ จนกว่าผักจะนุ่ม ประมาณ 4 นาที

4

ผลักผักไปด้านข้างของกระทะและใส่น้ำมันเพิ่มอีก 1 ช้อนโต๊ะตรงกลาง ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป ปล่อยให้เซตตัวประมาณ 20 วินาที จากนั้นคนเบาๆ จนเป็นก้อนใหญ่ ประมาณ 1 นาที ผสมไข่และผักเข้าด้วยกัน

5

เพิ่มความร้อนเป็นระดับกลาง-สูง ใส่น้ำมันที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะ คนข้าวที่หุงแล้วและซอสที่เตรียมไว้ แล้วกดข้าวลงในกระทะ ผัดกลับด้านเป็นระยะๆ จนกว่าข้าวจะกรอบและมีจุดสีน้ำตาลในบางจุด ประมาณ 5 นาที

6

ยกออกจากเตาและใส่กุ้งที่ผัดแล้ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

439

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 49g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้ข้าวเก่าที่เย็นเพื่อป้องกันการติดปรับแต่งผักแช่แข็งรวมด้วยผักสด เช่นแครอทหั่นเต๋า ถั่วลันเตา หรือพริกหยวกตกแต่งด้วยต้นหอมซอยบางๆ และเสิร์ฟพร้อมแตงกวาหั่นแว่น มะเขือเทศเชอร์รี่ และลิ้มสด เพื่อประสบการณ์แบบแท้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล