env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดเนื้อสไตล์ไทย

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • หอมแดง 1 หัว ซอย
    • พริกขี้หนูสด 3 เม็ด สับละเอียด
    • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
    • เนื้อวัวบด ½ ปอนด์
    • ข้าวสวยหอมมะลิ 2 ถ้วย ที่ปรุงสุกแล้วและเย็น
    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง เจียวเบาๆ
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีฝรั่งสับ ½ ถ้วย
    • ใบกะเพราหวานสับ ½ ถ้วย
    • 🍋 มะนาว 2 ชิ้น

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะหรือหม้อเคลือบบนไฟกลางถึงแรง เติมน้ำมันพืชลงไป ผัดหอมแดงและพริกขี้หนูจนใสและหอม ประมาณ 3-5 นาที จากนั้นใส่กระเทียมและผัดจนมีกลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที ใส่เนื้อวัวบดแล้วผัดเรื่อยๆ จนสุกสม่ำเสมอ ประมาณ 5 นาที ใช้ทัพพีแบบเจาะรูตักเนื้อวัวที่ผัดไว้พักลงในจาน

2

ลดความร้อนเป็นไฟกลาง ใส่ข้าวลงไป คนให้แตกตัวหากมีก้อน พลิกข้าวไปมาตลอดเวลาโดยปล่อยให้ข้าวดูดซึมน้ำจากกระทะ ประมาณ 10 นาที สร้างช่องตรงกลางของข้าว แล้วเติมไข่ที่ตีไว้ คนไข่และข้าวเข้าด้วยกันเป็นวงกลมเล็กๆ จนกว่าข้าวจะเคลือบทั้งหมดด้วยไข่

3

นำส่วนผสมเนื้อวัวกลับลงในกระทะ คลุกเคล้าให้เข้ากัน เทซีอิ๊วขาว น้ำปลา และซอสหอยนางรม ขณะที่คลุกเคล้าให้เข้ากัน ผัดต่ออีกไม่กี่นาทีจนเข้ากันดี ยกออกจากเตา ใส่ผักชีและใบกะเพรา

4

ตักใส่ชาม 2 ชาม และบีบมะนาว 1 ชิ้นต่อหนึ่งที่เสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

581

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 53g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 26g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากชอบรสชาติเผ็ดน้อย ลดจำนวนพริกขี้หนูหรือแทนที่ด้วยชนิดที่เผ็ดน้อยกว่าเพื่อประหยัดเวลา ใช้ข้าวหอมมะลิปรุงสุกสำเร็จที่เย็นไว้ล่วงหน้าตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้าวหอมมะลิเย็นดีเพื่อป้องกันการเกาะตัวระหว่างการผัดสามารถแทนเนื้อวัวบดด้วยเนื้อไก่บดหรือเนื้อหมูบดได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล