env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไทยใส่สับปะรดและไก่

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้ออกไก่ 4 ออนซ์ หั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก
    • 🦐 กุ้งลายเสือ 4 ออนซ์ ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
    • 🥚 ไข่แดง 3 ฟอง คนให้เข้ากัน
  • ธัญพืช

    • ข้าวหอมมะลิสุก 3 ถ้วย
  • ผักและสมุนไพร

    • 🧅 หอมแดง 3 หัว หั่นฝอย
    • พริกขี้หนูไทยแดง 1 เม็ด หั่นละเอียด
    • ใบผักชีทั้งต้น 2 ช้อนโต๊ะ
    • ต้นหอม 3 ต้น หั่นละเอียด
  • ผลไม้

    • สับปะรดสดหั่นชิ้นเล็ก ๆ ¼ ถ้วย
  • เครื่องปรุงและเครื่องเทศ

    • 🧂 ผงกะหรี่ 4 ช้อนชา (แบ่งใช้)
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 2 ช้อนชา
    • น้ำตาลทรายขาว ½ ช้อนชา
  • อื่น ๆ

    • 🥓 เบคอน 3 ชิ้น หั่นเต๋า
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา หรือตามความจำเป็น (ตัวเลือก)

ขั้นตอน

1

ใส่เบคอนลงในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงสูง ผัดจนกรอบประมาณ 10 นาที ตักเบคอนขึ้นด้วยกระชอนวางไว้บนจานที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมัน พักไว้ เก็บน้ำมันเบคอนในกระทะ

2

ผัดหอมแดงในน้ำมันเบคอนบนไฟปานกลางถึงสูงจนกว่าจะหอมและมีสีน้ำตาลอ่อน 1-2 นาที

3

ใส่ไก่ลงไปผัดกับหอมแดงโดยไม่คนจนกว่าจะมีสีน้ำตาลข้างหนึ่ง 45 วินาทีถึง 1 นาที จากนั้นคน ผัดต่อไปจนไก่มีสีน้ำตาล ประมาณ 1 นาที ใส่ผงกะหรี่ 2 ช้อนชา คนให้เคลือบ

4

ทำช่องว่างตรงกลางของไก่แล้วเทน้ำมันลงตรงกลางของช่อง ใส่ไข่แดงลงไป ผัดจนไข่เซ็ตตัว 1-2 นาที ใส่ข้าว แล้วคนเพื่อคลายเม็ดข้าว

5

ผสมพริกขี้หนู ผักชี ซอสถั่วเหลือง ผงกะหรี่ 2 ช้อนชาที่เหลือ น้ำปลา และน้ำตาลลงในข้าว ใส่กุ้งแล้วผัดจนกุ้งสุกและมีสีชมพู ประมาณ 2 นาที

6

พับสับปะรด ต้นหอม และเบคอนลงในข้าว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

267

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้สับปะรดสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด และเสิร์ฟในเปลือกสับปะรดที่คว้านเอาเนื้อออกเพื่อการตกแต่ง.ข้าวหอมมะลิเหมาะที่สุดเพราะไม่จับตัวเป็นก้อนและให้กลิ่นหอม.เพิ่มผงกะหรี่หรือพริกขี้หนูมากขึ้นหากชอบรสเผ็ด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล