
ข้าวผัดไทยใส่สับปะรดและไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ข้าวผัดไทยใส่สับปะรดและไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ 4 ออนซ์ หั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก
- 🦐 กุ้งลายเสือ 4 ออนซ์ ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
- 🥚 ไข่แดง 3 ฟอง คนให้เข้ากัน
ธัญพืช
- ข้าวหอมมะลิสุก 3 ถ้วย
ผักและสมุนไพร
- 🧅 หอมแดง 3 หัว หั่นฝอย
- พริกขี้หนูไทยแดง 1 เม็ด หั่นละเอียด
- ใบผักชีทั้งต้น 2 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอม 3 ต้น หั่นละเอียด
ผลไม้
- สับปะรดสดหั่นชิ้นเล็ก ๆ ¼ ถ้วย
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- 🧂 ผงกะหรี่ 4 ช้อนชา (แบ่งใช้)
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 2 ช้อนชา
- น้ำตาลทรายขาว ½ ช้อนชา
อื่น ๆ
- 🥓 เบคอน 3 ชิ้น หั่นเต๋า
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา หรือตามความจำเป็น (ตัวเลือก)
ขั้นตอน
ใส่เบคอนลงในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงสูง ผัดจนกรอบประมาณ 10 นาที ตักเบคอนขึ้นด้วยกระชอนวางไว้บนจานที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมัน พักไว้ เก็บน้ำมันเบคอนในกระทะ
ผัดหอมแดงในน้ำมันเบคอนบนไฟปานกลางถึงสูงจนกว่าจะหอมและมีสีน้ำตาลอ่อน 1-2 นาที
ใส่ไก่ลงไปผัดกับหอมแดงโดยไม่คนจนกว่าจะมีสีน้ำตาลข้างหนึ่ง 45 วินาทีถึง 1 นาที จากนั้นคน ผัดต่อไปจนไก่มีสีน้ำตาล ประมาณ 1 นาที ใส่ผงกะหรี่ 2 ช้อนชา คนให้เคลือบ
ทำช่องว่างตรงกลางของไก่แล้วเทน้ำมันลงตรงกลางของช่อง ใส่ไข่แดงลงไป ผัดจนไข่เซ็ตตัว 1-2 นาที ใส่ข้าว แล้วคนเพื่อคลายเม็ดข้าว
ผสมพริกขี้หนู ผักชี ซอสถั่วเหลือง ผงกะหรี่ 2 ช้อนชาที่เหลือ น้ำปลา และน้ำตาลลงในข้าว ใส่กุ้งแล้วผัดจนกุ้งสุกและมีสีชมพู ประมาณ 2 นาที
พับสับปะรด ต้นหอม และเบคอนลงในข้าว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
267
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สับปะรดสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด และเสิร์ฟในเปลือกสับปะรดที่คว้านเอาเนื้อออกเพื่อการตกแต่ง.ข้าวหอมมะลิเหมาะที่สุดเพราะไม่จับตัวเป็นก้อนและให้กลิ่นหอม.เพิ่มผงกะหรี่หรือพริกขี้หนูมากขึ้นหากชอบรสเผ็ด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล