env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไทย

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • Main

    • เบคอน 6 ชิ้น หั่นขวางเป็นชิ้นขนาด 1/2 นิ้ว
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
    • 🧅 หอมใหญ่ 1 ลูก หั่นละเอียด
    • 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
    • 🍍 สับปะรดสด ½ ถ้วย หั่นชิ้น
    • ข้าวหอมมะลิหุงสุก 5 ถ้วย เย็น
    • ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 พริกไทยขาวป่นสดใหม่ ¼ ช้อนชา
    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง ตีให้เข้ากัน
    • 🥒 แตงกวา ½ ลูก หั่นแว่น
    • ต้นหอม 2 ต้น หั่น
    • ผักชีสด ¼ ถ้วย หั่น
    • 🍋 มะนาว 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • พริกชี้ฟ้าเขียว 4 เม็ด

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะหรือกะทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง ทอดเบคอนจนเป็นสีน้ำตาลและกรอบ ประมาณ 5 นาที ตักออก พักน้ำมันเบคอนไว้ในชาม ตักน้ำมันเบคอนกลับลงในกระทะประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ

2

เพิ่มความร้อนเป็นไฟปานกลางค่อนไปทางสูง ผัดกระเทียมจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 30 วินาที ใส่หอมใหญ่ลงไปผัดบ่อยๆ จนนุ่ม ประมาณ 2-3 นาที ใส่มะเขือเทศและสับปะรดแล้วผัดต่อจนร้อนทั่ว ประมาณ 2 นาที

3

เพิ่มความร้อนเป็นไฟแรง ใส่น้ำมันเบคอน 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่มข้าวลงไปผัด ใช้พายยางบี้ให้ข้าวเคลือบน้ำมันเบคอนอย่างทั่วถึง ผัดต่อประมาณ 3 นาที ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล และพริกไทยขาว

4

เลื่อนข้าวไปไว้ด้านใดด้านหนึ่งของกระทะหรือกะทะ เทไข่ที่ตีไว้ลงในบริเวณที่ว่าง ผัดจนไข่เกือบเซ็ตตัว ประมาณ 2-3 นาที คนไข่รวมกับข้าว ใส่เบคอน คนให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมแตงกวา ต้นหอม ผักชี มะนาวหั่น และพริกชี้ฟ้าเขียว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

456

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 76g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าสำหรับการปรุงอาหารที่รวดเร็วสำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ แทนเบคอนด้วยเบคอนไก่งวงและลดปริมาณน้ำตาลลงหากต้องการทำให้เหมาะสำหรับมังสวิรัติ ไม่ใส่เบคอนและใช้โปรตีนจากพืชแทน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล