
ข้าวผัดไทย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ข้าวผัดไทย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Main
- เบคอน 6 ชิ้น หั่นขวางเป็นชิ้นขนาด 1/2 นิ้ว
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- 🧅 หอมใหญ่ 1 ลูก หั่นละเอียด
- 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
- 🍍 สับปะรดสด ½ ถ้วย หั่นชิ้น
- ข้าวหอมมะลิหุงสุก 5 ถ้วย เย็น
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 พริกไทยขาวป่นสดใหม่ ¼ ช้อนชา
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง ตีให้เข้ากัน
- 🥒 แตงกวา ½ ลูก หั่นแว่น
- ต้นหอม 2 ต้น หั่น
- ผักชีสด ¼ ถ้วย หั่น
- 🍋 มะนาว 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- พริกชี้ฟ้าเขียว 4 เม็ด
ขั้นตอน
ตั้งกระทะหรือกะทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง ทอดเบคอนจนเป็นสีน้ำตาลและกรอบ ประมาณ 5 นาที ตักออก พักน้ำมันเบคอนไว้ในชาม ตักน้ำมันเบคอนกลับลงในกระทะประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
เพิ่มความร้อนเป็นไฟปานกลางค่อนไปทางสูง ผัดกระเทียมจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 30 วินาที ใส่หอมใหญ่ลงไปผัดบ่อยๆ จนนุ่ม ประมาณ 2-3 นาที ใส่มะเขือเทศและสับปะรดแล้วผัดต่อจนร้อนทั่ว ประมาณ 2 นาที
เพิ่มความร้อนเป็นไฟแรง ใส่น้ำมันเบคอน 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่มข้าวลงไปผัด ใช้พายยางบี้ให้ข้าวเคลือบน้ำมันเบคอนอย่างทั่วถึง ผัดต่อประมาณ 3 นาที ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล และพริกไทยขาว
เลื่อนข้าวไปไว้ด้านใดด้านหนึ่งของกระทะหรือกะทะ เทไข่ที่ตีไว้ลงในบริเวณที่ว่าง ผัดจนไข่เกือบเซ็ตตัว ประมาณ 2-3 นาที คนไข่รวมกับข้าว ใส่เบคอน คนให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมแตงกวา ต้นหอม ผักชี มะนาวหั่น และพริกชี้ฟ้าเขียว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
456
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 76gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าสำหรับการปรุงอาหารที่รวดเร็วสำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ แทนเบคอนด้วยเบคอนไก่งวงและลดปริมาณน้ำตาลลงหากต้องการทำให้เหมาะสำหรับมังสวิรัติ ไม่ใส่เบคอนและใช้โปรตีนจากพืชแทน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล