env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อวัวสไตล์ไทย

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • เมล็ดผักชี 2 ช้อนโต๊ะ บดหยาบ
    • น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น ½ ถ้วยตวง
    • ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วยตวง
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
    • ขิงป่น 1 หยิก
  • เนื้อ

    • เนื้อสะโพก 1 ½ ปอนด์

ขั้นตอน

1

นำเนื้อสะโพกไปแช่ในช่องแช่แข็งประมาณ 20 นาที

2

ผสมผักชี น้ำตาลทรายแดง ซอสถั่วเหลือง น้ำมะนาว กระเทียม และขิงป่นเข้าด้วยกันในชามจนกว่าน้ำหมักจะเข้ากันดี

3

นำเนื้อออกจากช่องแช่แข็งและหั่นบางๆ ขวางแนวเส้นใย นำเนื้อใส่ลงในชามใบใหญ่ เทน้ำหมักลงไปบนเนื้อ และเคล้าให้ทั่ว ปิดชามและหมักไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

4

วางตะแกรงเตาอบห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดเครื่องอบไฟฟ้าล่วงหน้า ปูแผ่นอลูมิเนียมไว้ที่ก้นของถาดอบ

5

วางชิ้นเนื้อลงในชั้นเดียวบนตะแกรงของถาดอบที่เตรียมไว้

6

อบในเครื่องอบไฟฟ้าที่เปิดล่วงหน้าแล้ว ทาเนื้อด้วยน้ำหมักเป็นระยะๆ จนกว่าเนื้อจะได้ระดับความสุกตามต้องการ 1-2 นาทีสำหรับระดับกลาง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

183

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แช่เนื้อในช่องแช่แข็งชั่วคราวเพื่อให้หั่นง่ายขึ้นเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยนึ่งหรือผักกาดหอมหั่นฝอยสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลหลีกเลี่ยงการปรุงเนื้อเกินไปเพื่อรักษานุ่มสามารถปรับส่วนผสมของน้ำหมักตามความชอบส่วนตัวได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล