
หมูทอดสไตล์เท็กซ์-เม็กซ์กับข้าวผัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
หมูทอดสไตล์เท็กซ์-เม็กซ์กับข้าวผัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องปรุงรสทาโก้ 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ถ้วย
- พริกเขียวหวาน 1 ถ้วย
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
- 🍅 มะเขือเทศและพริกเขียวสับ (10 ออนซ์) 2 กระป๋อง
- ผงชูรส 1 ช้อนชา
- 🥣 น้ำซุปไก่ 1 1/4 ถ้วย
- 🌽 ข้าวโพดเม็ดละลายแล้ว 2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวาญี่ปุ่น 2 ถ้วย
- 🍚 ข้าวสารดิบ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งกระทะขนาด 12 นิ้วบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป โรยเครื่องปรุงทั้งสองด้านของเนื้อหมูด้วยเครื่องปรุงทาโก้ กับผงกะเพรา และเกลือ
วางเนื้อหมูลงในกระทะร้อน ทอดโดยกลับด้านครั้งเดียวจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน ประมาณ 2 นาทีต่อด้าน นำออกใส่จานและพักไว้ให้อุ่น
ในกระทะใบเดิม ผัดหัวหอมใหญ่และพริกหยวก จนกว่าผักจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเล็กน้อยประมาณ 2 นาที เพิ่มกระเทียมและผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 30 วินาที
เทมะเขือเทศและพริกเขียวสับลงในกระทะ คนให้เข้ากันอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เศษที่ไหม้ติดก้นกระทะ
เพิ่มผงชูรสและพริกไทยดำลงไปในน้ำซุปไก่ แล้วคนให้เข้ากัน
ใส่ข้าวโพดเม็ดที่ละลายแล้ว แตงกวาญี่ปุ่น และข้าวสารดิบ ผัดให้ผักกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอ และตรวจสอบว่าข้าวทั้งหมดจมน้ำในการทำอาหาร นำไปตั้งไฟจนเดือด
วางเนื้อหมูลงในกระทะ เติมน้ำที่สะสมจากเนื้อหมู ปิดฝา ลดไฟลงต่ำ และเคี่ยวประมาณ 20 นาที
เปิดฝา และเคี่ยวต่อไปจนกว่าข้าวจะนุ่มและน้ำซึมเข้าไปทั้งหมด ประมาณ 5 นาทีเพิ่มเติม เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่เสียบตรงกลางเนื้อหมูควรอ่านค่าได้ 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส)
ตกแต่งด้วยพาร์สลีย์หรือผักชีและมะนาวหั่นฝอย พร้อมเสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
682
แคลอรี่
- 45gโปรตีน
- 68gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมชิ้นอะโวคาโดสำหรับเพิ่มความครีมมี่และไขมันที่ดีต่อสุขภาพจับคู่กับ quesadillas ง่ายๆ หรือสลัดสดสำหรับมื้ออาหารครบถ้วนหากต้องการเผ็ดมากขึ้น เพิ่มพริกฮาลาเปนโญ่สับหรือพริกไทยป่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล