env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

หมูทอดสไตล์เท็กซ์-เม็กซ์กับข้าวผัด

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องปรุงรสทาโก้ 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ถ้วย
    • พริกเขียวหวาน 1 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
    • 🍅 มะเขือเทศและพริกเขียวสับ (10 ออนซ์) 2 กระป๋อง
    • ผงชูรส 1 ช้อนชา
    • 🥣 น้ำซุปไก่ 1 1/4 ถ้วย
    • 🌽 ข้าวโพดเม็ดละลายแล้ว 2 ถ้วย
    • 🥒 แตงกวาญี่ปุ่น 2 ถ้วย
    • 🍚 ข้าวสารดิบ 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะขนาด 12 นิ้วบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป โรยเครื่องปรุงทั้งสองด้านของเนื้อหมูด้วยเครื่องปรุงทาโก้ กับผงกะเพรา และเกลือ

2

วางเนื้อหมูลงในกระทะร้อน ทอดโดยกลับด้านครั้งเดียวจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน ประมาณ 2 นาทีต่อด้าน นำออกใส่จานและพักไว้ให้อุ่น

3

ในกระทะใบเดิม ผัดหัวหอมใหญ่และพริกหยวก จนกว่าผักจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเล็กน้อยประมาณ 2 นาที เพิ่มกระเทียมและผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 30 วินาที

4

เทมะเขือเทศและพริกเขียวสับลงในกระทะ คนให้เข้ากันอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เศษที่ไหม้ติดก้นกระทะ

5

เพิ่มผงชูรสและพริกไทยดำลงไปในน้ำซุปไก่ แล้วคนให้เข้ากัน

6

ใส่ข้าวโพดเม็ดที่ละลายแล้ว แตงกวาญี่ปุ่น และข้าวสารดิบ ผัดให้ผักกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอ และตรวจสอบว่าข้าวทั้งหมดจมน้ำในการทำอาหาร นำไปตั้งไฟจนเดือด

7

วางเนื้อหมูลงในกระทะ เติมน้ำที่สะสมจากเนื้อหมู ปิดฝา ลดไฟลงต่ำ และเคี่ยวประมาณ 20 นาที

8

เปิดฝา และเคี่ยวต่อไปจนกว่าข้าวจะนุ่มและน้ำซึมเข้าไปทั้งหมด ประมาณ 5 นาทีเพิ่มเติม เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่เสียบตรงกลางเนื้อหมูควรอ่านค่าได้ 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส)

9

ตกแต่งด้วยพาร์สลีย์หรือผักชีและมะนาวหั่นฝอย พร้อมเสิร์ฟขณะร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

682

แคลอรี่

  • 45g
    โปรตีน
  • 68g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 27g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมชิ้นอะโวคาโดสำหรับเพิ่มความครีมมี่และไขมันที่ดีต่อสุขภาพจับคู่กับ quesadillas ง่ายๆ หรือสลัดสดสำหรับมื้ออาหารครบถ้วนหากต้องการเผ็ดมากขึ้น เพิ่มพริกฮาลาเปนโญ่สับหรือพริกไทยป่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล