env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สเต็กสะโพกสไตล์เทอริยากิ

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • ½ ถ้วยไวน์
    • ½ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
    • ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
    • ¼ ถ้วยน้ำตาลทรายแดง
    • ¼ ถ้วยขิงสดขูด
    • 🧄 2 กลีบกระเทียมบด
    • 🧂 1 ช้อนชาพริกไทยดำป่น
  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 ½ ปอนด์สเต็กเนื้อสะโพก

ขั้นตอน

1

ในถุงพลาสติกซิปล็อคขนาดใหญ่ ผสมไวน์ ซอสถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำตาลทรายแดง ขิง กระเทียม และพริกไทยดำ ใส่สเต็กลงในถุง ปิดสนิท และแช่เย็นไว้ 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

2

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลาง-สูง

3

นำสเต็กออกจากถุงและทิ้งน้ำหมัก วางสเต็กบนเตาอบและย่างเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาทีต่อหนึ่งด้าน ตามระดับความสุกที่ต้องการ

4

พักสเต็กไว้ประมาณ 5 นาทีก่อนหั่นขวางแนวเส้นใยและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

355

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หมักสเต็กข้ามคืนสำหรับรสชาติเข้มข้นสูงสุดให้สเต็กอยู่ที่อุณหภูมิห้องก่อนย่าง เพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอหั่นสเต็กขวางแนวเส้นใยหลังจากพักแล้ว เพื่อเคี้ยวได้ง่ายขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล