
เทอริยากิชิกเก้นคอร์ดอนเบลอ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12.5
เทอริยากิชิกเก้นคอร์ดอนเบลอ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
ไก่
- 🍗 4 ชิ้นใหญ่ของต้นขาไก่ไร้หนังและกระดูก
ซอสและเครื่องปรุง
- ซอสเทอริยากิ 1 ถ้วย
- ซอสพริกมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
สเปรย์สำหรับทำอาหาร
- 🧈 สเปรย์ทำอาหารรสเนย 4 เสิร์ฟ
ของจากแผนกเดลี่
- 🍖 แฮมจากเดลี่ 4 แผ่น
- 🧀 ชีสสตริงไขมันต่ำ (1 ออนซ์) 4 ชิ้น
อื่น ๆ
- ไม้จิ้มฟัน 4 อัน
- เกล็ดขนมปังปังโกะ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
วางต้นขาไก่ระหว่างแผ่นพลาสติกหนักสองแผ่นแล้วใช้ค้อนทุบเนื้อข้างเรียบทุบให้มีความหนา 1/2 นิ้ว
คนผสมซอสเทอริยากิและซอสพริกในชาม เทลงในถุงพลาสติกปิดผนึกได้ เพิ่มไก่ คลุกเคล้าให้เข้ากับซอสมารินเนต และแช่เย็นไว้ 18 ถึง 24 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) และฉีดสเปรย์ทำอาหารรสเนยลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
นำไก่ออกจากซอสมารินเนต เขย่าส่วนเกินออก และทิ้งซอสมารินเนต วางไก่ให้แบน วางแฮมและชีสสตริง แล้วม้วนให้แน่น ใช้ไม้จิ้มฟันตรึงไว้
ฉีดสเปรย์ทำอาหารลงบนไก่ที่ม้วนไว้ คลุกกับเกล็ดขนมปังปังโกะ แล้วใส่ลงในถาดอบที่เตรียมไว้ ฉีดอีกครั้งเบาๆ
อบไก่ม้วนในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 35 ถึง 40 นาที หรือจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์อ่านค่าแบบทันทีจะแสดง 165°F (74°C)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
501
แคลอรี่
- 43gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หมักไก่ข้ามคืนเพื่อเพิ่มรสชาติใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าไก่สุกทั่วเสิร์ฟพร้อมสลัดกรอบและขนมปังฝรั่งเศสร้อนเพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล