ไก่อบหัวหอมนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ไก่อบหัวหอมนุ่ม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ส่วนปลายหรือชิ้น 10 ชิ้น
ไขมันและน้ำมัน
- มาการีนละลาย ¼ ถ้วยตวง
เครื่องเทศและปรุงแต่ง
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
- ซุปผงหัวหอมแห้ง 1 (1 ออนซ์) ซอง
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
2
วางไก่ลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว เทมาการีนละลายลงบนชิ้นไก่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และโรยด้วยซุปผงหัวหอมแห้ง
3
อบประมาณ 40 นาทีในเตาอบที่อุ่นไว้ หรือจนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูและน้ำใส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
270
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟคู่กับมันบดหรือข้าวเพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วนสำหรับเวอร์ชันแคลอรีต่ำ แทนมาการีนด้วยน้ำมันมะกอกตรวจสอบไก่ที่นาทีที่ 35 เพื่อป้องกันการปรุงเกินไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล