ไก่เสียบไม้สไตล์ตันดอรีอบในเตาอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 39 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ไก่เสียบไม้สไตล์ตันดอรีอบในเตาอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 39 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- โยเกิร์ตกลิ่นพีช-มะม่วง 2 กระปุก (6 ออนซ์)
- เครื่องเทศกาลามาซาลา 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 1 ลูกเลมอน ขูดเปลือกและคั้นน้ำ
- ขิงสดขนาด 1 นิ้ว ขูดละเอียด
- ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ไก่
- เนื้อต้นขาไก่ไร้หนังและกระดูก 2 ½ ปอนด์
ขั้นตอน
ผสมโยเกิร์ต, เครื่องเทศกาลามาซาลา, น้ำเลมอน, เปลือกเลมอน, ขิงขูด และผงกะหรี่ในถุงพลาสติกแบบปิดได้ขนาดแกลลอน
หั่นต้นขาไก่ตามยาวให้เป็นชิ้น 3 ถึง 4 ชิ้น ใส่ลงในถุงพร้อมน้ำหมัก และแช่เย็นไว้ 30 ถึง 60 นาที
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) และย้ายตะแกรงเตาอบไปไว้ตรงกลางเตาอบ ปูถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
เสียบชิ้นต้นขาไก่ลงบนไม้เสียบโลหะ 6 อันยาว 15 นิ้ว และวางขวางบนถาดอบโดยให้ปลายไม้เสียบพักไว้บนขอบถาด
อบไม้เสียบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นนำออกจากเตา
ตั้งตะแกรงเตาอบห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดโหมดย่าง ย่างไม้เสียบไก่เป็นเวลา 3 นาทีจนเนื้อไก่ไหม้นิดๆ โดยเฝ้าดูอย่างใกล้ชิด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
370
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟอุ่นๆ กับข้าวเพื่อเป็นมื้ออาหารครบถ้วน.สามารถทำล่วงหน้าและเก็บไว้สำหรับเตรียมมื้ออาหารหรือแช่แข็งไว้ใช้ภายหลังได้.จับคู่กับซอสมินต์และแตงกวาโยเกิร์ตสดใหม่เพื่อความสดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล