env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

เมล็ดฟักทองรสหวานเผ็ด

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 ถ้วยตวงเมล็ดฟักทองดิบ ทำความสะอาดแล้ว
    • ¼ ช้อนชาอบเชยป่น
    • ⅛ ช้อนชาผงพริก
    • 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายขาว
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 250 องศาฟาเรนไฮต์ (120 องศาเซลเซียส)

2

วางเมล็ดฟักทองบนแผ่นอบคุกกี้ กระจายให้เป็นชั้นเดียว อบจนเป็นสีน้ำตาลและกรอบประมาณ 45 นาที จากนั้นพักไว้ในชามขนาดใหญ่

3

ใส่อบเชย ผงพริก และ 1 ช้อนชาของน้ำตาลลงในชาม แล้วพักไว้

4

ใส่น้ำมันมะกอกและ 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลลงในกระทะหนักบนไฟรกลาง-ต่ำ ต้มและคนด้วยไม้พายจนกว่าน้ำตาลจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองอ่อน ระวังอย่าให้ไหม้

5

เทส่วนผสมน้ำตาลคาราเมลที่เคลือบเมล็ดฟักทอง แล้วคนให้เคลือบทั่ว เทส่วนผสมอบเชย-ผงพริกทับลงไป คนเพื่อเคลือบเครื่องเทศบนเมล็ด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

118

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดและทำให้เมล็ดฟักทองแห้งสนิทก่อนนำไปคั่ว เพื่อความกรอบสม่ำเสมอปรับปริมาณผงพริกตามชอบ หากต้องการรสเผ็ดมากขึ้นหรือน้อยลงเก็บเมล็ดฟักทองที่คั่วแล้วในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดใหม่ระมัดระวังในการคาราเมลน้ำตาล มันสามารถไหม้ได้หากโดนความร้อนมากเกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล