
สลัดมันฝรั่งมันเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
สลัดมันฝรั่งมันเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍠 มันเทศ 1 ลูก
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
- ขึ้นฉ่าย 2 ต้น (หั่นเป็นชิ้น)
- 🧅 หัวหอมครึ่งลูก (หั่นเป็นชิ้น)
ซอสแต่งรส
- มายองเนส 3/4 ถ้วย
- มัสตาร์ดพร้อมใช้ 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยป่น 1 1/2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ให้เดือด เติมเกลือเล็กน้อย ใส่มันฝรั่งขาวและมันเทศลงไป ต้มจนสามารถใช้มีดเสียบเข้าไปตรงกลางได้ง่าย ประมาณ 30 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ พักไว้ให้เย็น ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
วางไข่ในกระทะแล้วเติมน้ำเย็นจนท่วมไข่ ต้มน้ำจนเดือด เมื่อเดือดแล้วปิดฝา นำออกจากเตา และปล่อยให้ไข่แช่ในน้ำร้อนจนสุกแข็งทั้งใบ ประมาณ 10-12 นาที นำออกจากน้ำร้อน พักให้เย็น ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
รวมมันฝรั่ง ไข่ ขึ้นฉ่าย และหัวหอมลงในชามขนาดใหญ่สำหรับเสิร์ฟ
ผสมมายองเนส มัสตาร์ด พริกไทย และเกลือในชามใบเล็ก คนให้เข้ากันจนเนียนละเอียด เติมลงในส่วนผสมมันฝรั่งและคนให้เคลือบทั่ว แช่เย็นและเสิร์ฟแบบเย็น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
256
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อให้รสชาติเข้ากันดีที่สุดใช้โยเกิร์ตกรีกแทนมายองเนสเพื่อทำให้จานนี้เบาลงเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อความหวานในการปรับสมดุลรสชาติสลัดจานนี้เข้ากันได้ดีกับเนื้อย่าง หรือจะทานเป็นส่วนหนึ่งของเมนูปิกนิกก็ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล