มูสมันเทศ (เนื้อครีมนุ่ม)
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
มูสมันเทศ (เนื้อครีมนุ่ม)
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍠 มันเทศแช่แข็ง 720 กรัม
- 🥛 โยเกิร์ตกรีก 400 กรัม
- นมถั่วเหลือง 1/2 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ละลายมันเทศแช่แข็งข้ามคืน
2
รวมมันเทศ โยเกิร์ตกรีก นมถั่วเหลือง น้ำมะนาว และน้ำผึ้งในชามผสม
3
ผสมส่วนประกอบทั้งหมดด้วยเครื่องปั่นมือจนเนียนและครีม
4
ตักมูสใส่ภาชนะสำหรับเสิร์ฟ
5
เสิร์ฟพร้อมบิสกิตหรือคุกกี้ และโรยผงอบเชยเล็กน้อยหากต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถแทนมันเทศด้วยฟักทองเพื่อรสชาติที่แตกต่างเก็บมูสไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันสำหรับเวอร์ชั่นวีแกน ให้แทนน้ำผึ้งด้วยไซรัปเมเปิ้ล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล