env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พายผักชีฝรั่งมันเทศและเนื้อกวาง

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ท็อปปิ้งมันเทศ

    • มันเทศขนาดใหญ่ 1 หัว
    • เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ (นิ่ม)
    • 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ หรือเพิ่มตามต้องการ
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
    • พริกไทยดำบด ¼ ช้อนชา หรือตามชอบ
    • 鼠尾草แห้ง ¼ ช้อนชา
    • ถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดสด 1 หยิก
    • ชีสเชดดาร์ขูดละเอียด ½ ถ้วย
  • ไส้

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • เห็ดครีมีนี่ 1 แพ็ค (8 ออนซ์) หั่นแว่น
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัวใหญ่ หั่นสับ
    • 🥕 แครอท 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นสับ
    • ขึ้นฉ่าย 1 ลำต้น หั่นสับ
    • กระเทียม 4 กลีบ หั่นสับ
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • เนื้อกวางบด 1 ปอนด์
    • ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • ผงหอมใหญ่ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
    • 鼠尾草แห้ง ½ ช้อนชา
    • แป้งเอนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • ไวน์ขาวแห้ง ⅔ ถ้วย
    • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
    • 🍃 ถั่วลันเตาแช่แข็ง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C)

2

เจาะมันเทศหลายครั้งด้วยส้อม ห่อในฟอยล์ และวางบนถาดอบ

3

อบในเตาที่อุ่นไว้จนกว่าจะนุ่มโดยใช้ส้อม 70 ถึง 90 นาที พักไว้ให้เย็นพอที่จะจับได้ 5 ถึง 10 นาที

4

ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 350°F (175°C) ทาจานพายแบบลึก 9 นิ้วเล็กน้อยแล้ววางบนแผ่นอบขอบสูงเพื่อป้องกันการล้น

5

ปอกเปลือกมันเทศทิ้ง ใส่เนื้อมันเทศลงในชามใหญ่ เติมเนย นม เกลือ พริกไทยดำ 鼠尾草 และถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ตีด้วยเครื่องผสมไฟฟ้าจนเข้ากัน ผสมชีสเชดดาร์เบาๆ เข้าไป แล้วพักไว้

6

อุ่นน้ำมันพืชในหม้อดัตช์โอเว่นด้วยไฟปานกลางถึงสูง เติมเห็ด หัวหอม แครอท ขึ้นฉ่าย และกระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดจนผักนุ่ม 5 ถึง 7 นาที

7

ใส่เนื้อกวาง ไทม์ ออริกาโน ผงกระเทียม ผงหอมใหญ่ เกลือ พริกไทยดำ และ鼠尾草 คนให้เข้ากัน บี้ชิ้นเนื้อกวางใหญ่ออก ผัดจนเนื้อกวางไม่เป็นสีชมพู 5 ถึง 7 นาที

8

คนแป้งลงไปในหม้อ ผัด 1 นาที เติมไวน์ขาว คนให้ละลายเศษที่ติดก้นหม้อออกและผัดจนไวน์ลดลงเล็กน้อย 2 ถึง 3 นาที

9

คนน้ำซุปไก่เข้าไป ตั้งไฟจนเดือด ผัดจนไส้ข้น 5 ถึง 10 นาที คนถั่วลันเตาเข้าไป ชิม ปรับเกลือและพริกไทยตามต้องการ นำออกจากเตาไฟ ปล่อยให้เย็นเล็กน้อย

10

เทไส้ลงในจานพายที่เตรียมไว้ ราดด้วยส่วนผสมมันเทศ กระจายเบา ๆ ให้ทั่ว คลุมไส้ส่วนใหญ่

11

อบในเตาที่อุ่นไว้จนหน้าพายเซ็ตตัวและไส้เดือดปุด ๆ ประมาณ 30 นาที พักให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

358

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการประหยัดเวลา สามารถใช้ไมโครเวฟแทนการอบมันเทศได้ อบด้วยไฟแรงประมาณ 8-10 นาทีจนนุ่มใช้เนื้อบดหรือไก่งวงแทนเนื้อกวางหากหาไม่ได้ทานคู่กับสลัดเพื่อเป็นมื้ออาหารครบเครื่อง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล