
พายผักชีฝรั่งมันเทศและเนื้อกวาง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
พายผักชีฝรั่งมันเทศและเนื้อกวาง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ท็อปปิ้งมันเทศ
- มันเทศขนาดใหญ่ 1 หัว
- เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ (นิ่ม)
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ หรือเพิ่มตามต้องการ
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
- พริกไทยดำบด ¼ ช้อนชา หรือตามชอบ
- 鼠尾草แห้ง ¼ ช้อนชา
- ถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดสด 1 หยิก
- ชีสเชดดาร์ขูดละเอียด ½ ถ้วย
ไส้
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- เห็ดครีมีนี่ 1 แพ็ค (8 ออนซ์) หั่นแว่น
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัวใหญ่ หั่นสับ
- 🥕 แครอท 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นสับ
- ขึ้นฉ่าย 1 ลำต้น หั่นสับ
- กระเทียม 4 กลีบ หั่นสับ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- เนื้อกวางบด 1 ปอนด์
- ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- ผงหอมใหญ่ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
- 鼠尾草แห้ง ½ ช้อนชา
- แป้งเอนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- ไวน์ขาวแห้ง ⅔ ถ้วย
- น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
- 🍃 ถั่วลันเตาแช่แข็ง 1 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C)
เจาะมันเทศหลายครั้งด้วยส้อม ห่อในฟอยล์ และวางบนถาดอบ
อบในเตาที่อุ่นไว้จนกว่าจะนุ่มโดยใช้ส้อม 70 ถึง 90 นาที พักไว้ให้เย็นพอที่จะจับได้ 5 ถึง 10 นาที
ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 350°F (175°C) ทาจานพายแบบลึก 9 นิ้วเล็กน้อยแล้ววางบนแผ่นอบขอบสูงเพื่อป้องกันการล้น
ปอกเปลือกมันเทศทิ้ง ใส่เนื้อมันเทศลงในชามใหญ่ เติมเนย นม เกลือ พริกไทยดำ 鼠尾草 และถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ตีด้วยเครื่องผสมไฟฟ้าจนเข้ากัน ผสมชีสเชดดาร์เบาๆ เข้าไป แล้วพักไว้
อุ่นน้ำมันพืชในหม้อดัตช์โอเว่นด้วยไฟปานกลางถึงสูง เติมเห็ด หัวหอม แครอท ขึ้นฉ่าย และกระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดจนผักนุ่ม 5 ถึง 7 นาที
ใส่เนื้อกวาง ไทม์ ออริกาโน ผงกระเทียม ผงหอมใหญ่ เกลือ พริกไทยดำ และ鼠尾草 คนให้เข้ากัน บี้ชิ้นเนื้อกวางใหญ่ออก ผัดจนเนื้อกวางไม่เป็นสีชมพู 5 ถึง 7 นาที
คนแป้งลงไปในหม้อ ผัด 1 นาที เติมไวน์ขาว คนให้ละลายเศษที่ติดก้นหม้อออกและผัดจนไวน์ลดลงเล็กน้อย 2 ถึง 3 นาที
คนน้ำซุปไก่เข้าไป ตั้งไฟจนเดือด ผัดจนไส้ข้น 5 ถึง 10 นาที คนถั่วลันเตาเข้าไป ชิม ปรับเกลือและพริกไทยตามต้องการ นำออกจากเตาไฟ ปล่อยให้เย็นเล็กน้อย
เทไส้ลงในจานพายที่เตรียมไว้ ราดด้วยส่วนผสมมันเทศ กระจายเบา ๆ ให้ทั่ว คลุมไส้ส่วนใหญ่
อบในเตาที่อุ่นไว้จนหน้าพายเซ็ตตัวและไส้เดือดปุด ๆ ประมาณ 30 นาที พักให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
358
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการประหยัดเวลา สามารถใช้ไมโครเวฟแทนการอบมันเทศได้ อบด้วยไฟแรงประมาณ 8-10 นาทีจนนุ่มใช้เนื้อบดหรือไก่งวงแทนเนื้อกวางหากหาไม่ได้ทานคู่กับสลัดเพื่อเป็นมื้ออาหารครบเครื่อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล