
สตาร์ฟแอนด์เทิร์ฟ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
สตาร์ฟแอนด์เทิร์ฟ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
น้ำหมักกุ้ง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍷 ไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสเวิร์สเตอร์เชอร์ 1 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนชา
- เครื่องปรุงอาหารทะเล 1 ช้อนชา (เช่น Old Bay)
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 กลีบ
- พริกไทยดำป่นสด ⅛ ช้อนชา
- 🦐 กุ้งขนาดกลาง 12 ตัว ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
สเต็ก
- สเต็กเนื้อส่วนฟิเลท์มิญอง 2 ชิ้น (ชิ้นละ 4 ออนซ์)
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
- เครื่องปรุงรสสเต็ก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
คนผสมน้ำมันมะกอก เนย หอมใหญ่สับ ไวน์ขาว ซอสเวิร์สเตอร์เชอร์ น้ำมะนาว ผักชีฝรั่งแห้ง เครื่องปรุงอาหารทะเล กระเทียมสับ และพริกไทยดำในชามเพื่อสร้างน้ำหมัก
ใส่กุ้งลงในน้ำหมัก คนให้เคลือบทั่ว ปิดฝาแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 15 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้ากัน
เปิดเตาอบแบบถ่านไฟฟ้าหรือเตาอบกลางแจ้งให้ร้อนที่ระดับความร้อนปานกลางถึงสูง และทาตะแกรงด้วยน้ำมันเล็กน้อย
เคลือบสเต็กด้วยน้ำมันมะกอก และโรยด้วยเครื่องปรุงรสสเต็ก
ย่างสเต็กบนตะแกรงจนได้ระดับความสุกปานกลาง ประมาณ 5-7 นาทีต่อหนึ่งด้าน ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเพื่อตรวจสอบว่าได้ 140°F (60°C)
นำสเต็กออกจากเตา วางบนจาน และคลุมเบาๆ ด้วยฟอยล์อะลูมิเนียม
นำกุ้งออกจากน้ำหมัก และย่างจนสีชมพูและทึบแสง ประมาณ 2-3 นาทีต่อหนึ่งด้าน
จัดเสิร์ฟสเต็กและกุ้งย่างบนจานพร้อมกัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
444
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ควรปล่อยให้สเต็กอยู่ที่อุณหภูมิห้องก่อนนำไปย่างอย่าย่างกุ้งนานเกินไปเพราะจะทำให้กุ้งเหนียว ควรสังเกตสีของกุ้งเพื่อการสุกที่เหมาะสมจับคู่กับผักย่างหรือมันฝรั่งบดสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์หากมีน้ำหมักกุ้งเหลือ ให้ทิ้งเพราะมันเคยสัมผัสกับอาหารทะเลดิบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล