env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สตาร์ฟแอนด์เทิร์ฟ

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • น้ำหมักกุ้ง

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍷 ไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสเวิร์สเตอร์เชอร์ 1 ช้อนชา
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
    • ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนชา
    • เครื่องปรุงอาหารทะเล 1 ช้อนชา (เช่น Old Bay)
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 กลีบ
    • พริกไทยดำป่นสด ⅛ ช้อนชา
    • 🦐 กุ้งขนาดกลาง 12 ตัว ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
  • สเต็ก

    • สเต็กเนื้อส่วนฟิเลท์มิญอง 2 ชิ้น (ชิ้นละ 4 ออนซ์)
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
    • เครื่องปรุงรสสเต็ก 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

คนผสมน้ำมันมะกอก เนย หอมใหญ่สับ ไวน์ขาว ซอสเวิร์สเตอร์เชอร์ น้ำมะนาว ผักชีฝรั่งแห้ง เครื่องปรุงอาหารทะเล กระเทียมสับ และพริกไทยดำในชามเพื่อสร้างน้ำหมัก

2

ใส่กุ้งลงในน้ำหมัก คนให้เคลือบทั่ว ปิดฝาแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 15 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้ากัน

3

เปิดเตาอบแบบถ่านไฟฟ้าหรือเตาอบกลางแจ้งให้ร้อนที่ระดับความร้อนปานกลางถึงสูง และทาตะแกรงด้วยน้ำมันเล็กน้อย

4

เคลือบสเต็กด้วยน้ำมันมะกอก และโรยด้วยเครื่องปรุงรสสเต็ก

5

ย่างสเต็กบนตะแกรงจนได้ระดับความสุกปานกลาง ประมาณ 5-7 นาทีต่อหนึ่งด้าน ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเพื่อตรวจสอบว่าได้ 140°F (60°C)

6

นำสเต็กออกจากเตา วางบนจาน และคลุมเบาๆ ด้วยฟอยล์อะลูมิเนียม

7

นำกุ้งออกจากน้ำหมัก และย่างจนสีชมพูและทึบแสง ประมาณ 2-3 นาทีต่อหนึ่งด้าน

8

จัดเสิร์ฟสเต็กและกุ้งย่างบนจานพร้อมกัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

444

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ควรปล่อยให้สเต็กอยู่ที่อุณหภูมิห้องก่อนนำไปย่างอย่าย่างกุ้งนานเกินไปเพราะจะทำให้กุ้งเหนียว ควรสังเกตสีของกุ้งเพื่อการสุกที่เหมาะสมจับคู่กับผักย่างหรือมันฝรั่งบดสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์หากมีน้ำหมักกุ้งเหลือ ให้ทิ้งเพราะมันเคยสัมผัสกับอาหารทะเลดิบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล