สลัดพริกฤดูร้อน
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
สลัดพริกฤดูร้อน
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- พริกหยวกสีเขียว 1 ลูก ควักเมล็ดออกแล้วหั่น
- พริกหยวกสีแดง 1 ลูก ควักเมล็ดออกแล้วหั่น
- พริกหยวกสีเหลือง 1 ลูก ควักเมล็ดออกแล้วหั่น
- 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก ควักเมล็ดออกแล้วหั่น
สมุนไพรและชีส
- ผักชีสดสับ ¼ ถ้วยตวง
- ชีสเฟต้าบด 8 ออนซ์
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ในชามใบใหญ่ ผสมพริกหยวกสีเขียว พริกหยวกสีแดง พริกหยวกสีเหลือง แตงกวา ผักชี ชีสเฟต้า และน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกัน
2
แช่สลัดในตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
212
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การแช่สลัดก่อนเสิร์ฟจะช่วยเพิ่มรสชาติและความกรอบเติมน้ำเลมอนหรือน้ำมะนาวสำหรับรสชาติที่จัดจ้านขึ้นสำหรับเวอร์ชันวีแกน ให้แทนชีสเฟต้าด้วยทางเลือกชีสจากพืช
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล