พาร์เฟต์ผลไม้ฤดูร้อนกับโยเกิร์ตและกราโนล่า
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
พาร์เฟต์ผลไม้ฤดูร้อนกับโยเกิร์ตและกราโนล่า
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍓 ¾ ถ้วยสตรอว์เบอร์รี่หั่นแว่น
- ¾ ถ้วยบลูเบอร์รี่
- 🍌 ½ ลูกกล้วย หั่นแว่น
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 1 ถ้วย (6 ออนซ์) โยเกิร์ตรสวานิลลา
ธัญพืช
- 1 ช้อนโต๊ะจมูกข้าวสาลี
- ⅓ ถ้วยกราโนล่า
ขั้นตอน
1
วางสตรอว์เบอร์รี่ ¼ ถ้วย, บลูเบอร์รี่ ¼ ถ้วย, โยเกิร์ต 1/3 ถ้วย, จมูกข้าวสาลี 1/3 ช้อนโต๊ะ, กล้วยหั่นแว่น 1/3 และกราโนล่าประมาณ 2 ช้อนโต๊ะในชามขนาดใหญ่.
2
ดำเนินการสร้างพาร์เฟต์โดยทำซ้ำชั้นจนกว่าจะใช้วัตถุดิบทั้งหมด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
521
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 87gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำให้ใช้สตรอว์เบอร์รี่สดเพื่อรสชาติและหน้าตาที่ดีที่สุด.เปลี่ยนกราโนล่าเป็นถั่วหรือข้าวโอ๊ตเพื่อความหลากหลาย.พาร์เฟต์นี้สามารถทำในขวดโหลสำหรับของว่างแบบพกพาได้ง่ายดาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล