
พายผลไม้รวมลูกพีชและกล้วยแบบไม่มีน้ำตาล
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
พายผลไม้รวมลูกพีชและกล้วยแบบไม่มีน้ำตาล
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍑 ลูกพีชสีขาว 8 ลูก ผ่าเอาเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้น
- 🍌 กล้วย 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
ส่วนผสมแห้ง
- แป้งอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- สารให้ความหวานแทนน้ำตาล 3 ช้อนชา แบ่งใช้
- แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วยตวง
- ผงฟู 2 ช้อนชา
- เกลือ ½ ช้อนชา
- 🧂 อบเชยป่น ½ ช้อนชา
ส่วนผสมเปียก
- นมพร่องมันเนย ½ ถ้วยตวง
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง
- น้ำมันข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดวานิลลา ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) และทากระทะอบขนาด 8 นิ้วแบบสี่เหลี่ยมด้านเท่าด้วยน้ำมันหรือเนย
ผสมลูกพีช กล้วย แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ และสารให้ความหวาน 1 ช้อนชาในชามจนเคลือบผลไม้ จากนั้นกระจายลงในกระทะอบที่เตรียมไว้
ร่อนแป้ง 1 ถ้วย ผงฟู เกลือ และอบเชยในชามใบเดิมที่ใช้ผสมผลไม้ ใส่นมพร่องมันเนย ไข่ น้ำมันข้าวโพด ส่วนที่เหลือของสารให้ความหวาน 2 ช้อนชา และสารสกัดวานิลลา แล้วคนให้เข้ากัน เทเนื้อแป้งลงบนผลไม้ให้เรียบเสมอกัน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งหน้าพายมีสีทองสวยและเสียบไม้จิ้มฟันตรงกลางออกมาสะอาดประมาณ 30 นาที
ยกออกจากเตา พักไว้บนตะแกรงและปล่อยให้เย็นในกระทะอย่างน้อย 20 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันปกติที่ไม่ได้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ให้เปลี่ยนสารให้ความหวานเป็นน้ำตาลหากอยากเพิ่มความกรุบกรอบ ลองโรยถั่วหรือข้าวโอ๊ตก่อนอบเสิร์ฟขณะอุ่นพร้อมครีมสดหรือไอศกรีมวานิลลาไม่มีน้ำตาลเพื่อความอร่อยยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล