env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พริกเขียวยัดไส้

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกเขียวใหญ่ 6 ลูก
    • 🧅 หัวหอมสับ ⅓ ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศกระป๋องลูกใหญ่ปอกเปลือกแล้ว 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) สับ
  • โปรตีน

    • เนื้อวัวบด 1 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวสาร ½ ถ้วย (ยังไม่ต้ม)
  • เครื่องปรุงและเครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
    • ซอส Worcestershire 1 ช้อนชา
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ ½ ถ้วย
    • ซุปมะเขือเทศข้นกระป๋อง 2 กระป๋อง (10.75 ออนซ์)
    • 💧 น้ำในปริมาณที่ต้องการ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำเกลือในหม้อใบใหญ่จนเดือด กรีดส่วนบนของพริกออกและนำเมล็ดออก ต้มพริกในน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ เกลือภายในพริกแต่ละลูกแล้วพักไว้.

2

ใส่เนื้อวัวบดและหัวหอมลงในกระทะใบใหญ่บนไฟระดับกลาง ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าเนื้อจะสุกประมาณ 5 นาที.

3

สะเด็ดไขมันส่วนเกินออก และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คนให้เข้ากันกับมะเขือเทศ น้ำ ½ ถ้วย ข้าว และซอส Worcestershire.

4

ลดความร้อนลงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนข้าวนิ่มประมาณ 15 นาที.

5

ยกออกจากเตาและคนชีสเข้าไป.

6

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ยัดไส้พริกแต่ละลูกด้วยส่วนผสมเนื้อวัวและข้าว จัดเรียงให้ปากขึ้นในถาดอบ.

7

ผสมซุปมะเขือเทศกับน้ำในปริมาณที่เหมาะสมในชามขนาดกลางเพื่อทำให้ซุปมีความข้นเหมือนน้ำเกรวี่.

8

เทลงบนพริกและคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียม.

9

อบในเตาอบอุ่นจนกว่าจะร้อนทั่วและชีสละลายและฟูประมาณ 25 ถึง 30 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

463

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เนื้อวัวบดสดเพื่อให้ไส้มีรสชาติมากขึ้น.ต้มพริกเล็กน้อยเพื่อให้นุ่มและง่ายต่อการอบ.คุณสามารถใช้เนื้อไก่งวงบดหรือโปรตีนจากพืชแทนสำหรับตัวเลือกที่เบาลง.เพิ่มพริกป่นหนึ่งหยิบมือสำหรับรสเผ็ด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล