ฟักทองอโคร์นยัดไส้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ฟักทองอโคร์นยัดไส้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ฟักทอง
- ฟักทองอโคร์น 1 ลูก ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนย 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นส่วนๆ
สารให้ความหวาน
- น้ำตาลทรายแดง 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นส่วนๆ
วัตถุดิบแห้ง
- 🍞 ขนมปังอบกรอบสำเร็จรูป 2 ถ้วย แบ่งเป็นส่วนๆ
ของเหลว
- น้ำซุปไก่ 1 ½ ถ้วย แบ่งเป็นส่วนๆ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยตามชอบ
- ผงกระเทียมตามชอบ
- ผงหอมใหญ่ตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
วางฟักทองโดยหงายด้านขึ้นในถาดอบตื้น ในแต่ละครึ่งใส่เนย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ ขนมปังอบกรอบ 1 ถ้วย น้ำซุปไก่ 3/4 ถ้วย เกลือ พริกไทย ผงกระเทียม และผงหอมใหญ่ ใช้ฟอยล์อลูมิเนียมพันให้แน่น
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 60 นาที หรือจนกว่าฟักทองจะนุ่มมาก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
746
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 75gคาร์โบไฮเดรต
- 48gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกสำหรับผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติ ให้เปลี่ยนน้ำซุปไก่เป็นน้ำซุปผักคุณสามารถทดลองกับเครื่องเทศเพิ่มเติมหรือสมุนไพร เช่น ไทม์หรือโรสแมรี่ เพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการทำให้เหมาะสมกับเด็กมากขึ้น ลองใส่แอปเปิ้ลหั่นเต๋าเล็กๆ หรือลูกเกดแห้งเพื่อเพิ่มความหวานเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล