env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ฟักทองอโคร์นยัดไส้

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ฟักทอง

    • ฟักทองอโคร์น 1 ลูก ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นส่วนๆ
  • สารให้ความหวาน

    • น้ำตาลทรายแดง 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นส่วนๆ
  • วัตถุดิบแห้ง

    • 🍞 ขนมปังอบกรอบสำเร็จรูป 2 ถ้วย แบ่งเป็นส่วนๆ
  • ของเหลว

    • น้ำซุปไก่ 1 ½ ถ้วย แบ่งเป็นส่วนๆ
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยตามชอบ
    • ผงกระเทียมตามชอบ
    • ผงหอมใหญ่ตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

2

วางฟักทองโดยหงายด้านขึ้นในถาดอบตื้น ในแต่ละครึ่งใส่เนย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ ขนมปังอบกรอบ 1 ถ้วย น้ำซุปไก่ 3/4 ถ้วย เกลือ พริกไทย ผงกระเทียม และผงหอมใหญ่ ใช้ฟอยล์อลูมิเนียมพันให้แน่น

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 60 นาที หรือจนกว่าฟักทองจะนุ่มมาก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

746

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 75g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 48g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับตัวเลือกสำหรับผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติ ให้เปลี่ยนน้ำซุปไก่เป็นน้ำซุปผักคุณสามารถทดลองกับเครื่องเทศเพิ่มเติมหรือสมุนไพร เช่น ไทม์หรือโรสแมรี่ เพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการทำให้เหมาะสมกับเด็กมากขึ้น ลองใส่แอปเปิ้ลหั่นเต๋าเล็กๆ หรือลูกเกดแห้งเพื่อเพิ่มความหวานเล็กน้อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล