สมูทตี้สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍓 สตรอเบอร์รี่สด 1 ถ้วย (ปอกเปลือก)
- 🍇 ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ½ ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นมพร่องมันเนย ½ ถ้วย
- โยเกิร์ตรสวานิลลา ½ ถ้วย
สารให้ความหวานและรสชาติ
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ใส่สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ นม โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และวานิลลาลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
318
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 59gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เบอร์รี่สดออร์แกนิกสำหรับรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดปรับระดับความหวานโดยเพิ่มหรือลดปริมาณน้ำผึ้งเพิ่มน้ำแข็งเพื่อให้สมูทตี้เย็นสดชื่นยิ่งขึ้นแทนที่นมด้วยนมอัลมอนด์หรือนมพืชชนิดอื่นสำหรับเวอร์ชันปราศจากนม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล