Strawberry Banana Protein Shake
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $3
Strawberry Banana Protein Shake
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
Dairy
- 🥛 1 cup skim milk
Protein Powder
- 1 scoop vanilla-flavored whey protein powder
Frozen
- 2 cups ice
Fruits
- 🍓 1 cup strawberries
- 🍌 1 large banana
Condiments
- 1 tablespoon natural peanut butter
ขั้นตอน
1
Layer milk, protein powder, ice, strawberries, banana, and peanut butter in a blender in this order.
2
Blend until creamy and smooth.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
130.5
แคลอรี่
- 26โปรตีน
- 31คาร์โบไฮเดรต
- 5ไขมัน
💡 You can substitute strawberries and banana with your favorite fruits like kiwi, pineapple, or mango for variety.For a thicker texture, reduce the amount of ice or add Greek yogurt.Blend at high speed for smoother consistency.