env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวโอ๊ตอบสตรอเบอรี่กล้วยช็อกโกแลตชิพ

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 9 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมเปียก

    • 🍌 1 ถ้วยกล้วยบด
    • 1 1/2 ถ้วย Almond Breeze วานิลลาอัลมอนด์ไม่มีน้ำตาล
    • 🥥 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวละลายและเย็น
    • 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 2 1/2 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบเก่า
    • 1 ช้อนชาผงฟู
    • 1/2 ช้อนชาซินนาม่อน
    • 🧂 1/4 ช้อนชาเกลือ

  • ส่วนผสมเพิ่มเติม

    • 🍓 3/4 ถ้วยสตรอเบอรี่
    • 1/3 ถ้วยช็อกโกแลตชิพขนาดเล็ก

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทาน้ำมันที่ถาดอบขนาด 9x9 นิ้วด้วยสเปรย์ป้องกันการติด

2

ผสมกล้วยบด, ไข่, อัลมอนด์มิลค์, น้ำมันมะพร้าว และวานิลลาในชามใบใหญ่จนเนียน

3

ใส่ข้าวโอ๊ต, ผงฟู, ซินนาม่อน และเกลือลงในส่วนผสมเปียกและคนให้เข้ากัน

4

พับสตรอเบอรี่และช็อกโกแลตชิพขนาดเล็กเบา ๆ

5

เทส่วนผสมลงในถาดอบที่เตรียมไว้และอบจนขอบสีเหลืองทองเล็กน้อย ประมาณ 25-35 นาที

6

นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นก่อนเสิร์ฟหรือเก็บ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

327

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้เนยละลายหรือกี๋ละลายแทนน้ำมันมะพร้าวได้หากต้องการเพื่อทำให้อาหารจานนี้ปราศจากกลูเตน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ข้าวโอ๊ตที่ได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตนอาหารจานนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 5 วันหรือแช่แข็งสำหรับการเก็บรักษาระยะยาว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล