ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี่และครีม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3
ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี่และครีม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 1 1/2 ถ้วย
นมและผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
สารให้ความหวานและเครื่องปรุงรส
- 🍬 น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 หยิบมือ
ธัญพืช
- ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
สารแต่งกลิ่น
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ใส่สตรอว์เบอร์รี่ 3/4 ถ้วย, นม, น้ำ, น้ำตาลทรายแดง และเกลือลงในโถปั่น แล้วปั่นจนเนียน
ใส่ข้าวโอ๊ตและส่วนผสมสตรอว์เบอร์รี่ลงในกระทะ เคี่ยวจนเดือด จากนั้นลดไฟ ใส่สตรอว์เบอร์รี่ที่เหลือ แล้วเคี่ยวต่อจนข้นประมาณ 5 นาที
ยกออกจากเตา แล้วคนวานิลลาลงไป
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
112
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สตรอว์เบอร์รี่สดที่สุกงอมสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดเปลี่ยนเป็นนมจากพืชสำหรับตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้รับประทานวีแกนปรับความหวานโดยเพิ่มหรือลดปริมาณน้ำตาลทรายแดงโรยด้วยผลไม้สด, ถั่ว, หรือเมล็ดพืชเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล