
กราโนล่าทำบนเตา
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
กราโนล่าทำบนเตา
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ข้าวโอ๊ตแบบรีด 2 ถ้วย
ไขมันและสารให้ความหวาน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย ⅓ ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น ⅓ ถ้วย
ส่วนผสมเพิ่มเติม
- 🌰 อัลมอนด์สับ ½ ถ้วย
- ลูกเกดแห้ง ⅓ ถ้วย
ขั้นตอน
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางค่อนข้างแรง เมื่อร้อนแล้วใส่ข้าวโอ๊ตลงไป ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเริ่มเป็นสีน้ำตาลและกรอบ ประมาณ 5 นาที จากนั้นนำออกจากเตาแล้วกระจายลงบนถาดอบให้เย็น
ละลายเนยในกระทะเดิมบนไฟปานกลาง คนให้เข้ากันกับน้ำผึ้งและน้ำตาลทรายแดง ผัดไปเรื่อยๆ จนเดือดฟอง ใส่ข้าวโอ๊ตกลับลงไปในกระทะ ผัดต่ออีกประมาณ 5 นาที จากนั้นเทออกบนถาดอบและกระจายออกให้เย็น
เมื่อเย็นแล้ว โอนใส่ภาชนะที่ปิดสนิทและคนให้เข้ากันกับอัลมอนด์และลูกเกดแห้ง หากมีถั่วหรือผลไม้อื่นๆ เพิ่มเติมสามารถใส่ได้ในขั้นตอนนี้เช่นกัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
529
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับแต่งตามใจชอบด้วยผลไม้แห้งและถั่วที่คุณชื่นชอบเพื่อรสชาติเฉพาะตัวสำหรับความกรอบพิเศษ ให้คั่วอัลมอนด์แยกต่างหากก่อนนำไปใส่ในกราโนล่าเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดได้นานถึงสองสัปดาห์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล