
เอนชิลาดาไก่ชีสพริกเขียวแบบเตา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
เอนชิลาดาไก่ชีสพริกเขียวแบบเตา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 2/3 ลูก, สับ
- แป้ง 1/4 ถ้วย
- พริกเขียวหั่นเต๋ากระป๋อง 2 1/2 ถ้วย
- ซุปไก่โซเดียมต่ำ 2 ถ้วย
- 🍗 เนื้อไก่ต้มและฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ 2 ถ้วย
- 🧄 ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌮 ตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 8 แผ่น
- 🧀 ชีสเชดดาร์รสแรงละเอียด 1 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ตั้งกระทะขนาดกลางแล้วใส่น้ำมันลงไป
ผัดหอมใหญ่ที่สับไว้ในน้ำมัน ใส่แป้งแล้วผัดต่ออีก 1 นาที
ใส่พริกเขียว ซุปไก่ เนื้อไก่ และผงกระเทียม ตุ๋นโดยไม่ปิดฝาเป็นเวลา 5 นาที
ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำเย็นประมาณ 1/4 ถ้วยจนกว่าจะไม่มีก้อน แล้วใส่ลงในส่วนผสมของพริกเขียวและไก่ คนต่อไปอีก 2 นาที
ฉีกตอร์ตีย่าเป็นเส้นแบ่งเป็นสามส่วน ใส่ลงในกระทะและผัดไปเรื่อยๆ จนร้อน
โรยชีสบนเอนชิลาดา ปิดฝากระทะและทำอาหารจนชีสละลาย เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
342
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใช้ชีสเชดดาร์รมควันเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือกัวคาโมเล่สำหรับความนุ่มนวลใช้พริกเขียวสดถ้ามี เพื่อรสชาติที่สดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล