
มะเขือเทศผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มะเขือเทศผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผักและผลไม้
- 🍅 トマト 2個(ざく切り)
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 卵 3個
เครื่องปรุงรส
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ และตอกไข่ใส่ชาม ผสมให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช จากนั้นเทไข่ลงไป ทอดให้สุกเพียงครึ่งเดียว แล้วยกออกพักไว้
3
นำมะเขือเทศลงไปผัดในกระทะเดียวกัน ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาล และซอสถั่วเหลือง
4
ใส่ไข่ที่ทอดไว้กลับลงในกระทะ คลุกเคล้าเบา ๆ ให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
นอกจากจะเป็นกับข้าวแล้ว ยังอร่อยคู่กับขนมปังก็ได้เพิ่มต้นหอมหรืองาเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติสามารถปรับปริมาณน้ำตาลได้ตามความชอบ เพื่อดึงรสหวานหรือเปรี้ยวจากมะเขือเทศ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล