env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

มะเขือเทศผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผักและผลไม้

    • 🍅 トマト 2個(ざく切り)
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 卵 3個
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 砂糖 小さじ1
    • 醤油 小さじ1
    • サラダ油 大さじ1

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ และตอกไข่ใส่ชาม ผสมให้เข้ากันดี

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช จากนั้นเทไข่ลงไป ทอดให้สุกเพียงครึ่งเดียว แล้วยกออกพักไว้

3

นำมะเขือเทศลงไปผัดในกระทะเดียวกัน ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาล และซอสถั่วเหลือง

4

ใส่ไข่ที่ทอดไว้กลับลงในกระทะ คลุกเคล้าเบา ๆ ให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

นอกจากจะเป็นกับข้าวแล้ว ยังอร่อยคู่กับขนมปังก็ได้เพิ่มต้นหอมหรืองาเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติสามารถปรับปริมาณน้ำตาลได้ตามความชอบ เพื่อดึงรสหวานหรือเปรี้ยวจากมะเขือเทศ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล