env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน.

2

หั่นมะเขือเทศเป็นแผ่นแล้วโรยด้วยเกลือ.

3

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะจนร้อนแล้วผัดไข่เบา ๆ จากนั้นนำขึ้นพักไว้.

4

ใช้กระทะเดิมผัดมะเขือเทศแล้วเติมน้ำตาล.

5

ใส่ไข่กลับลงไปในกระทะพร้อมมะเขือเทศแล้วผัดให้เข้ากัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าทำให้ไข่สุกเกินไปเพื่อให้ไข่นุ่มและฟู.ถ้าต้องการลดความเปรี้ยวของมะเขือเทศ ให้ปรับปริมาณน้ำตาล.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล