
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
ไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน.
2
หั่นมะเขือเทศเป็นแผ่นแล้วโรยด้วยเกลือ.
3
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะจนร้อนแล้วผัดไข่เบา ๆ จากนั้นนำขึ้นพักไว้.
4
ใช้กระทะเดิมผัดมะเขือเทศแล้วเติมน้ำตาล.
5
ใส่ไข่กลับลงไปในกระทะพร้อมมะเขือเทศแล้วผัดให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าทำให้ไข่สุกเกินไปเพื่อให้ไข่นุ่มและฟู.ถ้าต้องการลดความเปรี้ยวของมะเขือเทศ ให้ปรับปริมาณน้ำตาล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล