env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

มะเขือเทศผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตีไข่ในชามแล้วคนเบา ๆ

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกให้ร้อน ผัดไข่จนสุกครึ่งหนึ่งแล้วนำออก

3

ใช้กระทะเดิม ใส่มะเขือเทศแล้วผัดจนเปื่อย

4

นำไข่กลับใส่กระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

5

เมื่อส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว อาหารก็พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากมะเขือเทศมีรสเปรี้ยวมากเกินไป สามารถเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติอย่าผัดไข่นานเกินไปเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสให้นุ่ม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล