env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ผัดมะเขือเทศกับไข่

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ.

2

ตอกไข่ลงในชามแล้วตีให้เข้ากัน.

3

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง จากนั้นผัดไข่จนสุกครึ่งเดียว แล้วนำออกพักไว้.

4

ใช้กระทะเดียวกัน ผัดมะเขือเทศเบา ๆ และปรุงรสด้วยน้ำตาล เกลือ และซีอิ๊วขาว.

5

นำไข่กลับลงกระทะ ผัดให้เข้ากัน แล้วเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ถ้ามะเขือเทศมีรสเปรี้ยวเกินไป ให้เพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อช่วยลดความเปรี้ยว.ใช้ไฟกลางในการผัดเพื่อไม่ให้กระทะไหม้.เพิ่มต้นหอมสับเป็นตัวเสริมรสชาติก็จะอร่อยขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล