
ผัดมะเขือเทศกับไข่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ผัดมะเขือเทศกับไข่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ.
2
ตอกไข่ลงในชามแล้วตีให้เข้ากัน.
3
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง จากนั้นผัดไข่จนสุกครึ่งเดียว แล้วนำออกพักไว้.
4
ใช้กระทะเดียวกัน ผัดมะเขือเทศเบา ๆ และปรุงรสด้วยน้ำตาล เกลือ และซีอิ๊วขาว.
5
นำไข่กลับลงกระทะ ผัดให้เข้ากัน แล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้ามะเขือเทศมีรสเปรี้ยวเกินไป ให้เพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อช่วยลดความเปรี้ยว.ใช้ไฟกลางในการผัดเพื่อไม่ให้กระทะไหม้.เพิ่มต้นหอมสับเป็นตัวเสริมรสชาติก็จะอร่อยขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล