
มันฝรั่งและหัวหอมผัดเนื้อวัวพร้อมไข่ดาว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
มันฝรั่งและหัวหอมผัดเนื้อวัวพร้อมไข่ดาว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อวัวหั่นบาง 200 กรัม
- 🥔 มันฝรั่งใหญ่ 1 ลูก
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก หั่นเป็นเส้น
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
ปอกเปลือกมันฝรั่ง หั่นเป็นชิ้น แล้วต้มจนเกือบสุก
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันแล้วนำหัวหอมลงไปผัดจนหอม
ใส่เนื้อวัวลงไปผัด เติมซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทยดำ ผัดจนเนื้อเปลี่ยนสี
ใส่มันฝรั่งลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วต้มต่ออีกเล็กน้อยก่อนตักออก
ตั้งกระทะอีกใบทอดไข่ดาวแบบด้านเดียวหรือสองด้านตามชอบ
จัดจานโดยใส่มันฝรั่งและเนื้อวัวพร้อมไข่ดาว พร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
600
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมมากขึ้นโดยใส่พริกหวานหรือแครอทลงไปผัดการต้้มมันฝรั่งล่วงหน้าจะช่วยลดเวลาการผัดในขั้นตอนถัดไปสามารถเลือกเนื้อวัวส่วนที่ไม่มันมากเพื่อให้จานนี้สุขภาพดีขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล