env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

มันฝรั่งและหัวหอมผัดเนื้อวัวพร้อมไข่ดาว

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เนื้อวัวหั่นบาง 200 กรัม
    • 🥔 มันฝรั่งใหญ่ 1 ลูก
    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก หั่นเป็นเส้น
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกมันฝรั่ง หั่นเป็นชิ้น แล้วต้มจนเกือบสุก

2

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันแล้วนำหัวหอมลงไปผัดจนหอม

3

ใส่เนื้อวัวลงไปผัด เติมซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทยดำ ผัดจนเนื้อเปลี่ยนสี

4

ใส่มันฝรั่งลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วต้มต่ออีกเล็กน้อยก่อนตักออก

5

ตั้งกระทะอีกใบทอดไข่ดาวแบบด้านเดียวหรือสองด้านตามชอบ

6

จัดจานโดยใส่มันฝรั่งและเนื้อวัวพร้อมไข่ดาว พร้อมรับประทาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

600

แคลอรี่

  • 40g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมมากขึ้นโดยใส่พริกหวานหรือแครอทลงไปผัดการต้้มมันฝรั่งล่วงหน้าจะช่วยลดเวลาการผัดในขั้นตอนถัดไปสามารถเลือกเนื้อวัวส่วนที่ไม่มันมากเพื่อให้จานนี้สุขภาพดีขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล