env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ถั่วงอกผัดกับหมูสับ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ถุงหนึ่งถั่วงอก
    • ต้นหอมเล็กน้อย
  • เนื้อสัตว์

    • หมูสับ 150 กรัม
  • ซอสและเครื่องปรุง

    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
    • หญ้าหวาน 1/3 ช้อนชา
    • น้ำมันงาเล็กน้อย
    • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่ต้นหอมเพื่อทำน้ำมันต้นหอม.

2

ใส่หมูสับลงในกระทะ.

3

เติมหญ้าหวาน 1/3 ช้อนชาและคลุกเคล้าให้เข้ากัน.

4

ใส่กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะลงไปและผัด.

5

ใส่ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะและผัดให้เข้ากัน.

6

เตรียมส่วนผสมหมูที่ปรุงรสสำหรับจานถั่วงอก.

7

ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่ถั่วงอกลงไปต้มเป็นเวลา 5 นาที.

8

กรองถั่วงอกที่ต้มแล้วและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย.

9

เติมกระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะลงในถั่วงอก.

10

เติมเกลือ 1/3 ช้อนชาลงในถั่วงอก.

11

โรยเมล็ดงาลงบนถั่วงอก.

12

ราดน้ำมันงาลงบนถั่วงอก.

13

ผสมส่วนผสมหมูที่ปรุงรสกับถั่วงอกและคลุกเบาๆ.

14

เสิร์ฟเป็นจานเคียงหรือผสมกับข้าวเพื่อทำข้าวถั่วงอกหมูสับ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ถั่วงอกสดเพื่อให้มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น.ปรับความหวานและเค็มตามรสที่ชอบ.สามารถเก็บจานนี้ไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล