
ถั่วงอกผัดกับหมูสับ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ถั่วงอกผัดกับหมูสับ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- ถุงหนึ่งถั่วงอก
- ต้นหอมเล็กน้อย
เนื้อสัตว์
- หมูสับ 150 กรัม
ซอสและเครื่องปรุง
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- หญ้าหวาน 1/3 ช้อนชา
- น้ำมันงาเล็กน้อย
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่ต้นหอมเพื่อทำน้ำมันต้นหอม.
ใส่หมูสับลงในกระทะ.
เติมหญ้าหวาน 1/3 ช้อนชาและคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
ใส่กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะลงไปและผัด.
ใส่ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะและผัดให้เข้ากัน.
เตรียมส่วนผสมหมูที่ปรุงรสสำหรับจานถั่วงอก.
ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่ถั่วงอกลงไปต้มเป็นเวลา 5 นาที.
กรองถั่วงอกที่ต้มแล้วและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย.
เติมกระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะลงในถั่วงอก.
เติมเกลือ 1/3 ช้อนชาลงในถั่วงอก.
โรยเมล็ดงาลงบนถั่วงอก.
ราดน้ำมันงาลงบนถั่วงอก.
ผสมส่วนผสมหมูที่ปรุงรสกับถั่วงอกและคลุกเบาๆ.
เสิร์ฟเป็นจานเคียงหรือผสมกับข้าวเพื่อทำข้าวถั่วงอกหมูสับ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ถั่วงอกสดเพื่อให้มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น.ปรับความหวานและเค็มตามรสที่ชอบ.สามารถเก็บจานนี้ไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล