env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ปลานึ่งกับขิง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🐟 เนื้อปลาฮะลิบัต 1 ปอนด์
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือทะเลหยาบหรือเกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
    • 🌱 ขิงสดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 ต้นหอมหั่นฝอย 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🥢 ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🥢 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🌼 น้ำมันงาคั่ว 2 ช้อนชา
  • ตกแต่ง

    • 🌿 ยอดผักชีสด ¼ ถ้วย (อัดเบา ๆ)

ขั้นตอน

1

ซับปลาฮะลิบัตให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่ ถูเกลือทั้งสองด้านของชิ้นปลา โรยขิงบนด้านบนของปลาแล้ววางลงในจานเซรามิกทนความร้อน

2

ใส่ลงในหวดนึ่งไม้ไผ่ที่วางเหนือน้ำเดือดอ่อนๆ หลายนิ้ว แล้วปิดฝา นึ่งเบาๆ ประมาณ 10 ถึง 12 นาที

3

เทน้ำที่สะสมออกจาจาน โรยปลาด้วยต้นหอม เทซีอิ๊วทั้งสองชนิดลงบนพื้นผิวของปลา

4

ตั้งน้ำมันถั่วลิสงและน้ำมันงาในกระทะใบเล็กบนไฟกลาง-สูงจนเริ่มมีควัน เมื่อน้ำมันร้อน เทราดลงบนชิ้นปลาฮะลิบัตอย่างระมัดระวัง ตกแต่งด้วยยอดผักชีและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

361

แคลอรี่

  • 48g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้ปลาสุกอย่างสม่ำเสมอ ให้ตัดชิ้นปลาให้มีความหนาเท่ากันหากเป็นไปได้ใช้ขิงสับสดและผักชีสดสำหรับกลิ่นหอมและรสชาติที่ดีที่สุดสำหรับความเข้มข้นเพิ่มเติม คุณอาจบีบมะนาวหรือมะนาวสดลงบนปลายก่อนเสิร์ฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล