ไข่ตุ๋นมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่ตุ๋นมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเต๋า
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำอุ่น 50 มิลลิลิตร
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋าเตรียมไว้
2
ตีไข่ไก่ให้เข้ากัน แล้วใส่เกลือและน้ำอุ่น คนให้เข้ากัน
3
ใส่มะเขือเทศที่หั่นลงในชามทนความร้อน แล้วเทไข่ลงไป
4
เติมน้ำในหม้อนึ่งแล้วนำไปต้มจนเดือด จากนั้นนำชามลงหม้อนึ่ง ตุ๋นไฟกลางประมาณ 10 นาทีจนไข่เซตตัว
5
นำออกจากหม้อนึ่ง ทิ้งไว้ให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มต้นหอมซอยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมการตีไข่อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ไข่ตุ๋นนุ่มเนียน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล