ไข่ตุ๋นบนข้าว
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่ตุ๋นบนข้าว
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍚 ข้าวสวย 1 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1/4 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ตีไข่กับน้ำและเกลือในชามจนเนียน.
2
ตุ๋นส่วนผสมไข่ในชามที่ทนความร้อนเป็นเวลา 5-7 นาทีหรือจนกระทั่งเซตตัว.
3
เสิร์ฟไข่ตุ๋นบนข้าวสวย.
4
ราดซีอิ๊วและน้ำมันงาบนหน้าเพื่อเพิ่มรส.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มรสชาติด้วยต้นหอมซอยหรือน้ำมันพริกเล็กน้อย.ใช้วิธีตุ๋นแบบนุ่มนวลเพื่อให้ไข่มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มลื่น.เพิ่มผักข้างเคียงเพื่อมื้ออาหารที่สมดุล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล